کوله پشتی کوهنوردی

اصل بر این میباشد که گزینش هر نوع شیوه برای عبور از رودخانه بایستی همپا با جرأت و جسارت باشد. لغزش پا اصلی ترین خطر هنگام عبور از رودخانه میباشد و در صورتی‌که فرد هنگام گذر از رودخانه به پشت بیفتد در حالیکه پایش فی مابین دوقطعه سنگ گران قدر گیر کرد‌ه باشد. کوله پشتی کوهنوردی فشار و جریان آب قادر است رمز او‌را به تحت آب فرو برده و در به عبارتی جا نگه داشته و او‌را خفه نماید. کوهستان مارکت هنگام تکان بایستی پاها روبه جریان بالای مسیر آب قرار گیرد و بایستی با تمرکز و اعتقاد گام‌ها را در مکان سفت قرار بخشید. در حالتی که فرد در امتداد جریان آب بلغزد مطمئن‌ترین طریق شناوری در آب آن میباشد که پاهای خویش را در امتداد جریان آب و صعودی قرار داده تا بتواند تن را مراقبت و از غلتیدن در آب پرهیز نماید. در ضمنً در همین مجال دیگر اعضای مجموعه نیز می بایست با گاز به زیر دست رودخانه رفته تا بتوانند به وی یاری نمایند. یک کدام از مطلوب‌ترین طرز‌ها، ارائه چوب‌دست کوهنوردی یا این که چوب‌دست بلند به فرد شناور در آب میباشد تا وی بتواند آن را آسوده‌خیس بگیرد. این شیوه شانس نجات اورا زیاد می‌نماید. عبور فرد صرفا از رودخانه هنگامی پیش میاید که فرد ناچار میباشد به تنهایی از رودخانه عبور نماید، در این‌حالت فقط شانس وی استعمال از چوب‌دست‌ها برای پناه و عبوری مطمئن میباشد. (دو چوب‌دست کوهنوردی یا این که یک یا این که دو چوب بلند و سفت) هنگامی که بر چوب‌دست‌ها توکل میکنید، بایستی رو به جریان بالا دست آب باشید و در هر مجال صرفا یک نقطه از چهار نقطه توکل‌گاه خویش را تکان دهید. نظیر به عبارتی مهم که در سنگ‌نوردی نیز رعایت میگردد. یک پا را در جهت جنبش رودخانه یا این که تحت‌خیس از پای دیگر قرار دهید. مشابه جنبش خرچنگ در پایین آب یعنی پاره ای مورب و یه خرده بی واسطه به جلو، درضمنً وضعیت تن می بایست یه خرده نیم‌چهره یا این که مورب در مقابل نیروی جریان آب باشد و با این کار می‌اقتدار فشار جریان آب بر سطح تن را تا حد ممکن کاهش بخشید. هنگام جنبش، پا می بایست حدوداً‌ به صورت کشیدن بر زمین باشد، مشابه به کاوش برای یافتن محلی عالی و مطلوب برای قرار دادن پا، اما امتیاز فقط عب,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

پیشنهاد ما برای پوشش مطلوب در بهار ، گزینش پوشش لایه ای ( دست‌کم ۳ لایه ) است. لایه ی اول ، لایه میانی و لایه ی بیرونی. کوله پشتی کوهنوردی لایه اول : نیازی به خرقه های پایین بلند وجود ندارد ولی تلاش نمائید یک جفت ساق پوش و یک خرقه ذیل ریلکس داتشه باشید. کوهستان مارکت در صورتی‌که شم میکنید نیازی به پوشیدن ساق پوش ندارید و از منطقه پاها ، حس سوزوسرما نمیکنید ، می‌توانید از پوشیدن آنها صرف لحاظ نمائید.لایه میانی : یک پیراهن ویا تی شرت که رطوبت را به خیر جذب می نماید و یک شلوار نایلونی ضد آب. همت نمائید یک سویشرت و یا این که هودی پشمی نیز در کوله پشتی خویش در شکل کاهش شدید دما با خویش داشته باشید .لایه بیرونی : یک کاپشن ضدآب و یک شلوار بارانی اضافه در کوله پشتی خویش داشته باشید .امکانات یدکی با خویش داشته باشید ! در صورتی‌که سرمایی می باشید ، به طبع پیش از صعودتان یک دستکش و کلاه پشمی نیز به لیست پوشش های خویش اضافه نمائید و زمانیکه که در مسیر توقف نموده اید و بدنتان تحرکی ندارد ، کلاه و دستکش های پشمی را به بدن فرمایید. همینطور برای گرم ماندن بالاتنه خویش ، سراغ یک جلیقه کلفت بروید و هر هنگامی شم گرما کردید به راحتی آن را در آورید. پوشش های ضدآب برای تن ، کوله پشتی و وسایل الکتریکی خویش را فراموش نکنید. به محض اینکه اولی قطره باران را روی پوست خویش شم کردید، سریعا جایی توقف فرمائید و پوشش های ضد آب را رو کوله پشتی و بدنتان بکشید. کلاه خویش را نیز فراموش نکنید. اصول ایمنی برای کوهنوردی در بهار : اکثر مواقع در صعودتان در بهار، شاهد آب شدن برف های فصل زمستان و ریزش باران خواهید بود. این به‌این معناست که پاهای شما اکثرا تر خواهد بود و در مسیرتان شاهد گل و لای و لجن زار ، ریزش کوه ، فرسودگی سنگ ها ، سطح لیز جاده و برخی صعب العبور بودن بعضا از آن خواهید بود . برای دوری از تر شدن پاهایتان، سراغ کفش و بوت های ضد آبی‌رنگ بروید که تا ساق پا بالا میایند. همینطور گترهای کوهنوردی، از شلوار و کفش های شما در قبال گل و لای و برف ها دفاع می نمایند. ( در مواجه با گل و لای ، عملکرد نمایید از به دور زدن آن دوری فرمائید و با بوت های خویش به طور بدون واسطه از روی آن رد گردید. با به دور زدن و رد شدن از کنار گل و لای ها ، وسعت آ,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

معمولا طنابهای سایز شخص برای سنگنوردی و سایز زوج برای یخنوردی بكار میروند . بر خالف طناب های بی آلایش و پالستیكی که الیاف آن بصورت مارپیچی به دور هم غامض و در فیض راه و روش آن‌ها مواج میباشد. کوله پشتی کوهنوردی طناب کوهنوردی از فن هایی برابر و سپید رنگ از کالا ابریشم تصنعی و مصنوعی و پریلون در باطن یک روکش محافظ رنگارنگ و بافتنی تشكیل شد‌ه‌است. کوهستان مارکت در شرکتهای متعدد سازنده طناب کوهنوردی ، رنگ و یا این که شكل بافت این روکش متعدد است . یک رینگ طناب ترفیع و فرود کوهنوردی معموال ۵۲ یا این که ۰۲ متر ارتفاع و ۵۲ تا ۵۵ میلیمتر قطر و هر متر آن دو تا سه هزار تومان بها دارااست ! در دو رمز طناب یک نوار چسب سپید رنگ وجود دارااست که خصوصیات طناب از قبیل قطر ، ارتفاع ، کاربرد ، مختصات فیزیكی و … با عالیمی معین و استاندارد درج شده میباشد . بعضا از مختصات فیزیكی که در طنابهای نو به چشم میخورد عبارتند از : ضد آب بودن ) اختصاصی ترفیع های زمستانی ، غارنوردی و یا این که دره نوردی ( ، مقاومت در قبال سایش به حاشیه های تیز و غالب ، مقاومت در قبال مواد شیمیایی و … . بطور مجموع طنابهای کوهنوردی به دو نوع استاتیک و دینامیک تقسیم بندی می‌شوند . طناب دینامیکاین طناب خواص االستیكی ) قابلیت و امکان کشش ( باالیی دارا‌هستند و همین خصوصیت سبب گردیده که کاربرد عمده آن در حمایتهای ترفیع وحمایت در هنگام فرود باشد و عملگرد ان به‌این شکل میباشد که در هنگام سقوط شخص ترفیع کننده بدلیل خواص االستیكی در زیر ترین نقطه سقوط ، فشار را تقسیم کرده واز آمدن ضربه ناگهانی به کمر سقوط کننده خودداری می نماید . طناب استاتیکاین نوع طناب اصال خواص االستیكی ندارد واین خصوصیت سبب گردیده که طناب قابل قبولی جهت شغل های نجات از قبیل باال کشیدن ، فرودهای تک نفره و حتی دو نفره ) طناب ۵۵ ) وکارهای دیگر از قبیل صعودهای همگانی باطن غارها و حمل توشه باشد. اقتدار تحمل فشار و همینطور ضریب کشش طناب در قطرها و مدلهای متعدد مختلف میباشد به همین برهان موسسه ها سازنده ، هم پا طناب ، ویژگی ها فنی آن را هم ارائه می کنند ۱ – طناب دینامیک : بدلیل برابر بودن فن های داخلی و کالا آن موقعیت ارتجاعی دارااست و هنگام سقوط کوهنورد پاره ای ارتقا ارتفاع میابد,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

شاید انگشتان مشقت بار‏ترین بخش تن برای گرم‏کردن باشند، به این دلیل‌که در وضعیت دشوار و سرد، خون آﻧﻬا به نصیب‏های دیگر تن ارسال می‏گردد. کوله پشتی کوهنوردی متأسفانه این تغییر‌و تحول مسیر جریان خون منجر نقص‌ در کارهایی که اجرا آﻧﻬا از روش انگشتان شکل می‏گیرند مثل کشیدن زیپ یا این که گره زدن می‏خواهد شد که به نوبه خویش می‏تواند سبب کندی جنبش مجموعه در زمانی که احتیاج با‌گاز بیشتر برای پیداکردن پناهگاه دارا‌هستند. کوهستان مارکت برای پیداکردن دستکش یا این که دستکش دوانگشتی مطلوب برای خویش می بایست تجارب بدست آورد و شایسته ترین آﻧﻬا را تعیین کرد. برای تصمیم دریافت کردن دراین مورد می بایست توافقی از ضریب‏های گرمایی و خوش‏دستی دستکش را به اکانت آورد. بطور کلی حجیم بودن دستکش در معنای گرم بودن آن و کاهش خوش‏دستی میباشد. هرچقدر ترفیع فنی‏خیس میگردد، زمینه سازش این دو ضریب هم پر رنگ می‌گردد. سیستم پوشیدن لایه ای را درخصوص دستکش هم می قدرت بکار پیروزی. او‌لین لایه می‏تواند یک دستکش پنج انگشتی باشد و برای لایه مازاد از یک دستکش دو انگشتی بهره برد. دستکش‏های دو انگشتی گرم‏خیس از دستکش‏های بی آلایش میباشند، به دلیل آن که انگشتان در آﻧﻬا کنار هم قرار می‏گیرند و یکدیگر را گرم می‏نمایند. دستکش هم مانند خرقه‏های گرمایی، بایستی از الیافی تشکیل شده باشد که در شکل تر شدن، خواص گرمایی خویش را مراقبت نمایند. دستکش‏های مطلوب معمولاً از محصول الیاف تصنعی و مصنوعی، پشم+الیاف تصنعی و یا این که پشم می‌باشند. روکش دستکش‏های شما می بایست انقدر بلند باشد که بتواند ١٠ تا ١۵ سانتی‏متر از آستین بادگیر و یا این که کاپشن شمارا بپوشاند و برای بسته‏شدن به دوردست دارنده بندهای چسبی باشد. به دستکش یا این که روکش دستکش خویش ریسمان ایمنی بدوزید و آن را به جامه خویش وصل فرمایید. با این عمل هنگام ترفیع از صخره‏ها و یا این که وقتی که بایستی دستکش های خویش را در بیاورید، ترسی از پائین افتادن آﻧﻬا نخواهید داشت. در مدتی که در کمپ میباشید، استعمال از دستکش‏های استرچ و یا این که دستکش‏هایی که در نصیب نوک انگشتان رخنه‌ میباشند، کارکردن دستها راحت&rlm,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

مهم ترین خصوصیت این هارنسها داشتن نشیمنگاهی میباشد که جامه شما‌را در قبال سنگ و شاخه ها مراقبت میکند و در قبال  تسمه ها و سگگهای آن در قبال رطوبت و سایش مقاوم میباشد و فی مابین آنان هارنسهائی که دارنده حایل کمری پهن باشند بسیار ریلکس ترند و از محبوبیت خاصی بر خوردارند. کوله پشتی کوهنوردی پس هارنس را مدام در لیست اسباب دره نوردی خویش داشته باشید. کوهستان مارکت اسباب و امکانات دره نوردی که به کار گیری می گردد با وسایل سنگ‌نوردی و غارنوردی مشابهت متعددی دارا‌هستند و معیار هزینه‌ای که شما برای امکانات دره نوردی پرداخت می کنید به واحد سنجش جدیت شما در‌این ورزش بستگی داراست. در صورتیکه خویش را محصور به پیمایش‌های تابستانی در دره‌های کم آب نمایید، میتوانید با خرقه‌های دیرین و یک جفت کفش ارزان‌ارزش ورزشی این فعالیت را اجرا دهید. اعتنا فرمایید، وقتی که وارد دره‌های زمان بر‌خیس و فنی‌خیس می شوید به به عبارتی نسبت هزینه‌های شما به‌شکل محسوس فراتر می‌رود. در دره‌های زمان بر و مشقت بار، عموماً امکانات ارزان سعی نداشته و شما بایستی برای تجهیز خویش هزینه بیشتری نمایید. به‌خصوص وقتی که قصد عبور از یک دره آبی رنگ را داشته باشید، به مورد‌های تخصصی مانند وت‌سوت و … مستلزم خواهید بود. دری بگ  دری بگ ها  کیف هائی می باشند که  از نفوذ آب در وسایل و پوشاک دره نوردان دوری میکنند و در حجمهای متنوعی وجود دارا هستند معمولا  برای دره وسعت ۳۰ تا ۴۰ لیتر به کارگیری می گردد . مهم‌ترین نکته در به کارگیری از آنان تخلیه بی نقص هوای درون آن میباشد و درب آن پیش از قفل شدن بایستی دستکم سه تا تا بخورد. هدلامپ شما در یک دره بر ای شب مانی نیاز به هد چراغ دارید البته این نکته را در حیث داشته باشید که ضمن این ممکن میباشد به هر دلیلی در هنگام پیمایش به شب عکس العمل فرمائید پس مهترین نکته برای هد چراغ درلیست اسباب دره نوردی ضد آب بودن آن میباشد .,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

دستکش‌های بی انگشت به طور رسمیً انگشتان شما‌را تبدیل به یک مشت عضواضافی بلااستفاده می‌نماید و در سود کارهایی مثل به کارگیری از چکش و یا این که بستن و مفتوح کردن کیسه‌ی خواب تبدیل به یک کابوس می گردد. کوله پشتی کوهنوردی صرفا اتفاقی که می تواند منرا وادار به به کارگیری از اینگونه دستکش‌هایی بکند، این میباشد که سوز‌و‌سرما به حدی شدید گردد که بخواهم انگشتانم را به هم بچسبانم تا گرمایشان را با یکدیگر سهم دار شوند. کوهستان مارکت البته پیش از پوشیدن دستکش، مجموع کارهایی که به انگشت نیاز دارا هستند را ایفا میدهم.گاهی وقت‌ها میتوانید از دوستتان یاری بخواهید و اندکی آن‌گاه لطفش را جبران فرمایید.همینطور، گاهی وقت‌ها میتوانید این دستکش‌ها را باطن کیسه‌ی خواب بپوشید؛ به این دلیل‌که گرمای دست میتواند گرما و ادب تن را ارتقا داده و به خوابِ شما یاری دهد.و در پایان می بایست بیان‌کنم که امنیت دستکش‌های بی انگشت قابل تحسین میباشد و به خیال قرار به دست آوردن در معرض آب‌وهوا، هیچ مشکلی برایشان ساخت نمی شود. نوشته‌ی‌علمی پیشنهادی : لیســــت بی نقص امکانات کـوهنوردی و کمپینگ شایسته ترین نوع دستکش برای هوای آفتابیهیچ‌وقت باورم نمی شد که برای گشت و گذار در کوه‌های آفتابی نیاز به وسایل محافظتی داشته باشم. البته از زمانی که به خیال ظواهر شدن دانه‌های رنگی روی پوست شکل و دستم ناچار شدم کار لایه‌برداری را اعمال دهم، دیگر هیچ شکی برایم باقی نمانده. حال، هر توشه که می خواهم در حالت مشابهی به گردش بروم، از دستکش‌های نیم پنجه‌ی محافظتی به کارگیری میکنم. آیا تا به اکنون پیش آمده که کرم ضد آفتاب از صورتتان منزه خواهد شد؟ آیا در شکل بروز این واقعه، گشوده هم از آن استعمال میکنید؟ چنددفعه؟ پس خوب میباشد در کنار دستکش‌های محافظتی از کرم‌های ضد آفتاب اختصاصی کوهنوردی استعمال نمائید، به دلیل آنکه آفتاب‌های این بخش ها به جهت وضعیت جغرافیایی قادر است پوست شمارا به شدت بسوزاند.,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

بصورت کلی استعمال از پماد‌های ضد حشرات و کرم‌های ضد آفتاب برای خردسال ها پایین ۶ ماه پیشنهاد نمیشود و شما میتوانید این فعالیت را با خرقه‌های آستین بلند یا این که چیز‌های دیگر اعمال دهید. کوله پشتی کوهنوردی از نکات نام برده در پایین نیز میتوانید استعمال نمایید ولی مدام در شکل بروز هرگونه نگرانی به طبع با کارشناس اطفال طفل خویش سخن فرمایید: تلاش فرمایید پوست کودکتان بصورت خیلی محصور در معرض هوای آزاد قرار بگیرد. کوهستان مارکت راس در دست گرفتن و پیشگیری از بیماری‌ها میگوید از پماد‌های ضد حشرات برای نوزادان کمتر از ۲ ماه به کارگیری نکنید و این در حالی میباشد که کارگروه دور و اطراف زیست به کارگیری از این پماد‌ها را برای نوزادان تحت ۶ ماه ممنوع نموده است. در صورتی میخواهید نوباوه شما از اسیب حشرات دور باشد خوب میباشد از خرقه‌های آستین بلند و شلوار‌های بلند و حتی جوراب برایش استعمال فرمایید. همینطور می توانید برای دفع حشرات از پشه بندها و گونه های توری‌ها استعمال فرمایید.محل سایه‌دار پیدا فرمائید: سازمان (FDA) سفارش می‌نماید که برای به کارگیری از کرم ضد آفتاب برای نوزادان تحت ۶ ماه به طبع به دکتر کارشناس رجوع کنید. اولی راه حل شما در مقابل تابش آفتاب این میباشد که تا جایی که میتوانید بچه خویش را از آن بدور فرمایید. مسلما در‌پی اردوگاهی باشید که سایه داشته باشد. همینطور می توانید خرقه‌هایی برای طفل‌تان گزینش نمائید که آنها‌را از تابش آفتاب نگهداری می‌نماید. فقط هنگامی‌که مورد نیاز باشد از کرم ضد آفتاب استعمال فرمائید و مطلقا پیش از استعمال با دکتر معالج دارای تخصص اطفال مشورت کردن کرده و مقدار پاره ای از کرم را روی پوست نوزاد آزمون فرمائید تا مطمئن گردید که حساسیتی ندارد. کرم ضد آفتاب را برای کودک ها از سن ۶ ماهگی می‌توانید آغاز فرمایید. ولی این بدان معنا وجود ندارد که نمی توانید در مواقع خاص برای نوپا ذیل ۶ ماه از ضد آفتاب به کارگیری نمایید. در شکل قرار دریافت کردن در معرض آفتاب برای نوزاد پایین ۶ ماه نیز میتوانید از ضد آفتاب فایده ببرید البته اعتنا داشته باشید که صرفا در مناطقی از شکل که احتمال سوختگی داراست؛ مانند سیرتکامل ها و بینی. همینطور مراقب مالیدن دیده نوزاد با,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

چه گونه یک خیمه کوهنوردی تعیین کنیم؟ از آنجایی که چادری که تحت عنوان سرپناه خویش در بخش ها دیده نشده از آن استعمال می کنید. کوله پشتی کوهنوردی بر دارایی و وزن کوله‌ی شما اثر بالایی دارااست؛ خرید آن یکی مهمترین سیاستی میباشد که می بایست اتخاذ نمایید. کوهستان مارکت همینطور خیمه کوهنوردی در پیاده سازی‌های متنوعی از سبک‌های بسیار معمولی گرفته تا سبک‌های گران قیمت ارائه میشوند که‌این قضیه شغل را غامض‌خیس می‌نماید. برای اینکه گزینش خیمه کوهنوردی را به امری معمولی‌خیس تبدیل نمایید، می توانید فرایند تصمیم‌گیری را به نصیب‌های کوچکتری که در بخش ذیل آمده میباشد تبدیل فرمائید: گنجایشمعمولا با تعداد اشخاصی که می توانند به هنگام خواب در خیمه مکان بگیرند نمایش داده می شود. فصل‌بندیساختار خیمه بسته به موقعیت آب و هوایی مد لحاظ. وزنمقایسه‌ی وزن باری که حمل می گردد با هزینه‌ای که صرف خرید خیمه می‌گردد. دوامفضای داخلی خوش‌ تشکیل داد، دسترسی سهل وآسان، سهولت در برپایی خیمه و موردها دیگر. گنجایش خیمه کوهنوردیچادرهای کوهنوردی بر پایه ی گنجایش مجموعه‌بندی میشوند: گنجایش‌ها از ۱ تا ۴ نفره موجوداند. اسم اکثر چادرها بر طبق گنجایش آنها گزینش میگردد: به عنوان مثال REI Half Dome2، یک خیمه دو نفره میباشد. برای اینکه در وزن صرفه‌جویی خواهد شد، فضای داخلی خیمه خرد میباشد. اینکه هر شخص چه فضایی را در چنگ داشته باشد به طور استاندارد صنعتی تعریف‌و‌تمجید نشده میباشد و برای همین اندازه‌ی یک خیمه ۲ نفره در برندهای متعدد، مختلف میباشد. همینطور سبک‌های فوق‌مدل اکثر اوقات بسیار خرد میباشند. در حالتی‌که سایز شما از حد میانگین یه خرده تبارک‌خیس میباشد و یا این که به فضای بیشتری نیاز دارید، یک کدام از مورد‌ها این میباشد که درپی چادرهایی باشید که گنجایش آن یک نفر از تعداد مجموعه شما بیشتر باشد. همینطور میتوانید در پی چادری باشید که از حد میانگین یک یا این که دو اینچ پهن‌خیس یا این که رفیعتر باشد. بعضا از این چادرها در تیتر خویش راهنما دارا هستند: از جمله یکی + در اسم این نوع چادرها مشهود است. با این حالا در حالتی‌که داشتن ف,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

بعضی از فواید نوشیدن آب برای اندام های تن،به خصوص درهنگام کوه‌پیمایی عبارت اند از:شستشوی اندام های داخلی تن، رقیق کردن مایعات تن، پاکسازی سلول ها، تسریع گردش خون ازطریق ریه ها به جهت یاری کردن در جذب اکسیژن، تحت آورنده تب، دفع سموم در مورد ها ورم مفاصل، تهیه و تنظیم قند خون در بیماران دیابتی، دوری از بروز یبوست، متعادل کردن تن در آستانه بیماری ها، تحریک کار کبد و همگی. کوله پشتی کوهنوردی زمانی که آب کافی به تن شما میرسد، گردش خون و تخلیه آب لنفی خوب اجرا می‌گیرد و کمتر در گیر سلولیت میشوید. کوهستان مارکت تب های شدید را می اقتدار با نوشیدن آب خنک و فرو تن پاها در آب تحت آورد.دقت بدین فرمان هنگام کوهپیمایی، در تابستان و گرمابسیار اصلی میباشد . خلاف داروهای شیمیایی که به صورت معمول تنها دمای درونی را کاهش میدهد، آب در کوهنوردی دمای تک تک تن را ذیل میاورد، و به همین ادله این مایع، یک کدام از موثرترین داروهای ذیل آورنده تب میباشد که می قدرت از آن بهره برد. به کارگیری از آب در کوهنوردی خلال گزینه تب، در حالت گرمازدگی و آفتاب سوختگی در کوهستان نیز شایسته ترین روش معالجه میباشد. نوشیدن آب به مقدار فراوان به دفع اضافی اسید اوریک پیش از آنکه به تن جراحت وارد گردد امداد می نماید. با نوشیدن آب به مقدار زیاد، احتمال تشکیل سنگ همه که بیماران نقرسی مستعد ابتلا به آن می باشند کاهش می‌یابد. صرف لحاظ از نوع سنگ همه فقط و مهم‌ترین استدلال پیشگیرانه از بروز سنگ تمامی ارتقاء مقدار جذب آب به وسیله تن میباشد. نوشیدن آب به مراد معالجه بیماری دیابت اثر گذار میباشد. بیماران دیابتی بایستی در زمان روز ۶ تا ۸ جام آب بنوشند تا قندهای تجزیه نشده از روش پوست و همگی ها دفع شوند. ص آب در کوهنوردی سبب ساز رقیق شدن ادرار گردیده، بدین ترتیب از غلیظ شدن نمک ها و مواد معدنی پیشگیری به شغل می‌آید.به صورت کلی اعتنا بدین فرمان در ارتقاء تندستی کوه نورد ،بسیار اصلی میباشد.  با تناول کردن یک جام آب گوارا از چشمه های کوهستان، اکثر خستگی های مفرط و یا این که کوفتگی های تن برطرف میشوند. عمل های عضلانی، و به ویژه کوهپیمایی با تلف کردن آب برای تهیه مرتبه تن یار میباشد و هرچه کار هنگفت خیس و زمانبر خیس باشد(نرم افزار های کوه‌پ,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

با وقت گیر شدن شب‌ها، وقت آن میباشد که به اندیشه ماجراجویی‌های بیشتر و کوهنوردی زمستانی باشید. در اینجا با این ماجراجویی دیدنی همپا شما هستیم. کوله پشتی کوهنوردی مسلما این قبیل پست‌ها را در اینستاگرام دیدید: تبر یخی به دست، پوشیده از رنگ سپید و رنگ‌های پر‌نور، در درحال حاضر عبور از یک چشم انداز دیده نشده و برفی به سمت یک قله‌ی به دور. کوهستان مارکت شما صدای مهیج هوهوی باد را در حالی که عموم از آبشار و جریان حالت فصل زمستان گزارش می گیرند در هشتگ #scotwinter در توییتر دیدید. شاید حتی‌د‌ر فیسبوک به یکی دسته‌های زمستانی پیوسته باشید و عکس‌های برفی کوهستان بسیار متعددی را لایک کرده باشید!بیشتر ما فعالیت خویش را در کوهستان در فصل‌تابستان شروع می‌‌کنیم و کوهنوردی در هوای مطبوع را ترجیح می‌‌دهیم. البته دیر یا این که زود مقاومت در قبال کوه‌های زمستانی نا ممکن می‌‌خواهد شد. با این درحال حاضر، در واقع برداشتن اولی گام می‌‌تواند دلهره‌آور باشد. به لحاظ می‌‌برسد چیزهای متعددی برای یادگیری وجود دارااست، مخاطرات در کوهنوردی زمستانی بیشتر و دشوارتر میباشد و مایحتاج میباشد بدانید می بایست از کجا استارت فرمایید.این نوشته‌ی علمی تمامی آنچه شما بایستی برای کوهنوردی زمستانی بدانید به شما حافظه نمی‌‌دهد البته ما اینجاییم تا مسیر صحیح را به شما آرم دهیم.بدانید که چه چیزی را پیش‌رو داریدهمان گونه که یک آموزگار یکبار به اینجانب اعلام‌کرد:«چیزی به اسم کوه‌پیمایی زمستانی نیست، تنها کوهنوردی زمستانی میباشد.» اگرچه این مقداری ‌بی آلایش میباشد، البته پیش فرض ما در کوهنوردی زمستانی این میباشد: همگی چیز در فصل زمستان دورازشوخی‌خیس میباشد و کارایی بیشتری می‌‌طلبد. بحران‌ها و نکات مثبت مانند آن‌چیزی میباشد که ممکن میباشد در هر کوهنوردی با آن عکس العمل نمایید. حتی برای کوهنوردی تپه‌های بنا شده در انگلیس.مهم‌ترین چیز این میباشد که کوه را دستکم نگیرید. ممکن میباشد فکر کنید که یک کوه را می‌‌‌شناسید. تنها چرا که در فصل تابستان چنددفعه به بالای آن ترفیع کرده‌اید. ولی به ع,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

بادگیر کوهنوردی چیست؟ به جامه‌هایی که تنهاً برای حالت باد در لحاظ گرفته‌ گردیده باشند بادگیر گویند. این گروه از پوشاک برای مهاجرت در طبیعت (به‌خصوص در ارتفاعات که سرعت باد بیشتر میباشد) مطلوب میباشد. کوله پشتی کوهنوردی بادگیرها معمولاً ضد آب میباشند و در صورتی بارش باران با وزش باد به طور همزمان گردد، عایقی بسیار مطلوب برای شما میباشند. کوهستان مارکت نوع بی آلایش بادگیر نیز وجود داراست که صرفا محافظ در مقابل باد میباشد و موقعیت ضد آب ندارد. این نوع بادگیرها نسبت به نوع ضد آب آن نیز بها کمتری دارا هستند. اشکال بادگیر:به عبارتی‌طور که از اسم آن پیداست، از شما در قبال باد نگهداری می‌نماید. هرچند که‌این پوشاک همت بیشتری به شما ارائه می دهند. بادگیرها در اشکال مختلفی ایجاد میشوند که مشمول موردها پایین میباشد:– بادگیر مدل– کاپشن بادگیر با پوشش داخلی– کاپشن بادگیر با مقاومت در قبال آبتوصیه ما: بادگیر و بارانی کچوا تفاوت در بین ژاکت‌های ضد‌آب و جامه بادگیر: امکان تنفس‌پذیرینفوذپذیری هوا هنگام اپ‌های طبیعت‌گردی، کوهنوردی و به خصوص صعودهای سرعتی اصلی میباشد، زیرا در صورتی لباسی که می‌پوشید تنفس‌پذیری نداشته باشد، در طی کار عرق خواهید کرد که‌این ممکن میباشد فرایند نرم‌افزار‌ی شما‌را مختل نماید. کاپشن‌های ضدآب در بیشتر مورد ها از یک‌سری لایه نازک دوخته می شوند که دارنده پوششی مقاوم برای پرهیز از نفوذ آب می باشند. این ساختار، تنفس‌پذیری کاپشن را تاحدی کاهش می دهد. ولی امکان تنفس‌پذیری فی مابین کاپشن‌های ضدآب برندهای گوناگون تماماً متعدد میباشد.خرقه بادگیر معمولاً تنفس‌پذیری ایده‌آل‌تری دارااست، زیرا از یک لایه پارچه تصنعی و مصنوعی ایجاد گردیده که از ورود باد خودداری می‌نماید. ضدبادها مقاومت نسبی در قبال قطرات باران دارا‌هستند ولی خیر در زمان بر بازه زمانی! بدین ترتیب، برای کار‌های هوازی مثل دویدن، صعودهای سرعتی، دوچرخه‌سواری تماماً مطلوب‌اند. قابلیت و امکان تنفسی و معیار مقاومت در قبال آب فی مابین بادگیرها با برندهای متفاوت نیز با هم تفاوت داراست.,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

۱) به محض بروز علائم سردرد، تهوع، ترفیع را متوقف كنيد و اساس را بر كوه‌گرفتگي وخیم (AMS) قرار دهيد. کوله پشتی کوهنوردی ۲) در بازه زمانی توقف علاوه بر مصرف داروهاي اختصاصي با حیث پزشك تيم يا با تماس با پزشك خانواده با كسب راهنمائي مایحتاج، علاوه‌بر درمانهاي اختصاصي در شکل نياز درمانهاي علامتي را هم ادامه دهيد. کوهستان مارکت ۳) در صورتيكه بهبودي نتیجه ها نشود و يا تشديد شد طول را كاهش دهيد. خلاصه ، – در هر مرحله از ترفیع به ارتفاعات بلند در‌حالتی که علائم سردرد و استفراغ و تهوع بروز كرد شالوده بر كوه‌گرفتگي میباشد حتي در صورتیکه شخص سوابق ميگرن داشته‌باشد. چرا كه بي‌توجهي به آن موجب پيشرفت بيماري به سمت بيماريهاي ناشي از طول كه تهديدكننده حيات مي‌باشند (خيز مغزي يا ريوي) مي‌شود. اختلالات سردرد نخستین تشخیصهای بالینی میباشند ، به‌این مفهوم که هیچ تست خون یا این که تصویربرداری برای تشخیص آن نیست. سردرد ثانویه نشانه یک نقص‌ دیگر سالمی میباشد.ميگرني‌ها بايد مقدار كافي از داروهايي كه كمكشان مي‌كند در کوهنوردی به یاروهمدم داشته باشند و دارو را در طی بروز اولين علائم حمله مصرف كنند. مکث در آستانه معالجه میگرن معالجه آنرا مشقت بار خیس می نماید. هر چه سریعتر می بایست اقدامات درمانی را اعمال بخشید برای مثال مصرف داروهای خاص معالجه میگرن. معمولا در حالتی که اشخاص دچار به میگرن در به عبارتی دقایق اولیه آغاز حمله میگرن در مکانی ساکت،خنک و آهسته و دور از روشنایی و جنجال استراحت نمایند سردرد در پهنا نیم ساعت بهبود مییابد که اما تهیه کردن اینگونه قوانینی در کوهستان پاره ای اختلال میباشد.در‌حالتی که درخصوص تشخيص شك وجود داراست، خصوصاً در شکل وجود علائم بعداز مصرف دارو كه در وضعیت عادي بايد شدت درد را كم كند، بيمار بايد تحت عنوان دچار به بیماری طول زدگی یا این که ادم مغزی ذیل معالجه قرار گيرد.شما هم تجربه خویش را در ارتباط با میگرن در کوهنوردی با ما فی مابین بگذارید! چه راهکارهایی برای دردهای میگرنی در کوهنوردی دارید؟,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

در ارتفاعات و طی کردن مسیر های ناهموار عمل شما نماید خیس گردیده و در فیض گرمای تن شما همیشه در هم اکنون کاهش میباشد. کوله پشتی کوهنوردی به کار گیری از دستکش سبب می‌شود تا گرمای دستان شما مراقبت خواهد شد. گرم ماندن دست ها و پاها به نگهداری گرمای کلی تن یاری بزرگی می نماید. کوهستان مارکت خلال سوزوسرما مهم ترین وظیفه دستکش در واقع دفاع از دستان شما در قبال کم آب شدن، بی شم شدن و سوراخ خوردگی ناشی از سوزوسرما میباشد. این بلاها در تاثیر سوزوسرما بسیار محتمل میباشد. دستکش ها همینطور محافظ خیر و خوبی میباشد برای دستان در قبال جراحات ناشی از عکس العمل با اشیای نوک تیز، صخره ها، سنگ ها و دیگر سختی ها مسیر میباشند.در حالتی‌که در کیسه خواب خویش حس گرما و راحتی نمیکنید، مطلقا دستکش های خویش را به دست فرمایید. این شغل سبب می‌شود تا با نگهداری گرمای دست ها، تن شما سریعا به موقعیت وقار و خواب بازگردد.کارایی نمایید که دستکش ها را در قسمتی از کوله پشتی و یا این که جیب های جامه خویش قرار دهید که دسترسی به آن‌ها شل باشد. توقف برای گشتن دستکش در کوله پشتی منجر هدر رفتن گرمای تن شما میگردد. نکات خرید دستکش کوهنوردی مطلوب پوشیدن دستکش های یکسره اگرچه ریلکس میباشد البته عملکرد قابل قبولی برای کوهنوردی ندارند. چون این دستکش ها انگشتان شمارا به دوقسمت انگشت شست و انگشت های میانی تقسیم می نماید و بنابراین برای عمل های گوناگون زیرا به چنگ آوردن باتوم کوهنوردی، پوشیدن و درآوردن جامه و غیره شغل دستان شمارا محصور می نماید. صرفا مزیت به کار گیری از دستکش های یکسره برای آب و هواهای بسیار سرد میباشد. چون با قرارگیری انگشتان در کنار یکدیگر سبب ساز می‌شود تا گرمای بیشتری مراقبت خواهد شد.دستکش هایی را بخرید که دارنده سایز مطلوب با دست های شما باشد.داشتن سد منجر می‌شود تا دستکش به راحتی از دست ها بیرون نشود. علاوه بر اینکه به محافظت عالی گرمای دست ها یاری می نماید.ضخامت دستکش را با اعتنا به فصل تعیین نمائید تا از سرد شدن و یا این که گرم شدن بیش تر از حد دستان شما دوری نماید. عالی میباشد که کالا کف دستکش از مواد تصنعی و مصنوعی با استحکام باشد تا در تاثیر کنترل مداوم باتوم کوهنوردی و امکانات دیگر در گیر سایش و پاره گی نشود. همینطور دست,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

کوهنوردی از آن مجموعه از ورزش‌هایی میباشد که می تواند یکی تفریحات سلامت و هیجان‌انگیز تلقی گردد. کوهنوردی تجربه جالبی را با خویش به همپا داراست که به شما انرژی و شادابی را در کنار تندرستی کادو میدهد. کوله پشتی کوهنوردی اشخاص بسیار متعددی میباشند که در صورتی کار کشته به مسافرت کردن نباشند، کوهستان مارکت انتها هفته‌های خویش را به کوهنوردی و پیمایش کوه‌های دور و بر محل معاش خویش تخصیص میدهند.نکته ای که دراین مکان دارای اهمیت میباشد، داشتن امکانات مطلوب میباشد. یک کدام از مهم‌ترین وسایل مایحتاج در ورزش کوهنوردی، کفش کوهنوردی مطلوب میباشد. مارا ملازمت نمایید تا در باب خرید کفش کوهنوردی و مراقبت از آن داده ها جامع و مفیدی در اختیارتان قرار گیرد. کفش یکی ابتدایی‌ترین و مهمترین امکانات لازم هر کوهنورد و طبیعت‌گرد میباشد.  بیشتر بدانید:شناخت با گونه های جوراب مطلوب کوهنوردی گونه های کفش کوهنوردی  کفش های راهپیمایی (walking): سبک‌هایی با پاشنه کوتاه و کفی انعطاف پذیر برای پیاده‌روی روزمره بسیار بهتر می‌باشند. برخی از کوهنوردان نیز ممکن میباشد برای پیاده‌ روی‌های زمان بر خویش کفش‌های منحصربه‌فرد پیاده‌روی را گزینش نمایند. صرفا دقت داشته باشید که در شرایطی که کفش شما از قوزک پا حفظ نکند، در مسیرهای سنگلاخی نقص‌ ساز می‌گردد.کفش کوه‌نوردی Trekking: این سبک از کفش‌ها پاشنه‌های میانگین و بلند دارا هستند و برای کوه‌نوردی‌های روزمره یا این که هجرت‌های کوتاه کوهنوردی با بارهای مدل در حیث گرفته می شوند. آن ها معمولا انعطاف‌پذیر می باشند و برای پاره ای راحتی به چند دفعه پوشیدن نیاز دارا‌هستند. البته تحت عنوان کفش های کوهنوردی سفت، فاقد نگهبانی و دوام می‌باشند.کفش کوهنوردی (Mountaineering): کفش هاي نيمه سنگين کوهنوردي میباشد که برای اپلیکیشن و صعودهای یک‌سری روزه ۳ فصل و در شکل داشتن گورتکس برای اپلیکیشن های ترفیع زمستاني یک روزه مطلوب میباشد. اندازه ساق ۱۴ تا ۱۹ سانتی‌متر بوده و به جهت داشتن ساق بلند از مچ پا به خیر و خوبی مراقبت می نماید.,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب

رنگ قادر است یکی‌از مواقعی باشد که خیلی ها، در گزینش البسه خویش در هنگام کوهنوردی، آن را نادیده میگیرند. بیشتر عموم رنگ شلوار خویش را مبتنی بر تیپ و استایل خرقه خویش تعیین می نمایند. کوله پشتی کوهنوردی ولی در واقعیت رنگ قادر است تفاوت متعددی را در همت و حس شما در حالت گوناگون ساخت‌و‌ساز نماید. کوهستان مارکت عموما، در کوهنوردی های تابستانه با اقلیم گرم و کم آب، خرقه های سپید، برنزی، بژ و یا این که رنگ های پر‌نور بپوشید. به همین ترتیب در ترفیع های خویش در فصول سرد و یا این که ارتفاعات زیاد، از خرقه های تیره و سیاه به کار گیری نمائید.تجارب آرم داده میباشد رنگ شلوار شما اثر مستقیمی در شم آن در پاهای شما و همینطور کم آب شدن آن داراست.پوشش های سپید و رنگ پر‌نور، تابش خورشید را منعکس می نمایند، پس پاره ای پاره ای از حرارت را جذب خویش میکنند و شمارا خنک نگه داشته و تعرق شما‌را به مکث می اندازند.خرقه های سیاه و رنگ های تیره، تابش و حرارت خورشید را جذب می نمایند، پس شمارا گرمتر نگه می دارا‌هستند، سبب ساز تعرق شما گردیده و زودتر نیز کم آب می گردند.توصیه ما به شما، تعیین شلواری میباشد که در تن شما فیت و چسبان بنظر بیاید ولی حواستان باشد زیاد هم محصور و تنگ نباشد. اکثری از اشخاص ترجیح میدهند که شلوارهای گشادتری گزینش نمایند. البته تجارب اثبات نموده است که شلوار هایی که خیلی گشاد هستند، هنگفت خیس می باشند.در هوای طوفانی وا رفته می‌شوند و ممکن میباشد به خار و خاشاک های مسیر نیز گیر نمایند و پاره شوند! این مفاد در کوهنوردی های زمانبر برهه زمانی می تواند، بسیار آزاردهنده باشد.از طرفی دیگر، در صورتی‌که شلوارتان نیز خیلی تنگ باشد، سبب خراشیدگی پاها، محصور کردن انتقال آن در پا و غم در نزدیکی در بین تنه، زانو و باسن شما میشود. سبک هایی که دارنده آزادی بیشتر در نصیب زانو ها می باشند و یا این که فاق بلندتری دارا هستند، بسیار شل خیس می‌باشند و در تن عالی جابجا میگردند.این شلوارها با داشتن مقادیر متعددی اسپندکس و پارچه های کشسانی، از مطلوب ترین نوع شلوارها هستند. برای لذت بردن از یک کوهنوردی ماجراجویانه و خوب، دقت به‌این نکته مداقه دارااست که وسایل آیتم نیازتان از متاع متریال مناسبی باشد تا در زمان مسافرت با اختلال مواجه ,کوله پشتی کوهنوردی ...ادامه مطلب