- روش و تکنیک عبور از رودخانه
- پوشش راحت برای کوهنوردی در فصل بهار
- باز‌کردن گره طناب دینامیک
- دستکش مخصوص کوهنوردی
- هارنس دره نوردی
- بهترین نوع دستکش برای هوای آفتابی
- چگونه کودکمان را از تابش آفتاب در کوهنوردی امان نگه داریم
- راهنمای خرید چادر کوهنوردی
- فواید نوشیدن آب و مایعات در کوهستان
- چند نکته برای کوهنوردی زمستانی
آخرین مطالب
امکانات وب
اصل بر این میباشد که گزینش هر نوع شیوه برای عبور از رودخانه بایستی همپا با جرأت و جسارت باشد. لغزش پا اصلی ترین خطر هنگام عبور از رودخانه میباشد و در صورتیکه فرد هنگام گذر از رودخانه به پشت بیفتد در حالیکه پایش فی مابین دوقطعه سنگ گران قدر گیر کرده باشد. کوله پشتی کوهنوردی فشار و جریان آب قادر است رمز اورا به تحت آب فرو برده و در به عبارتی جا نگه داشته و اورا خفه نماید. کوهستان مارکت هنگام تکان بایستی پاها روبه جریان بالای مسیر آب قرار گیرد و بایستی با تمرکز و اعتقاد گام‌ها را در مکان سفت قرار بخشید. در حالتی که فرد در امتداد جریان آب بلغزد مطمئن‌ترین طریق شناوری در آب آن میباشد که پاهای خویش را در امتداد جریان آب و صعودی قرار داده تا بتواند تن را مراقبت و از غلتیدن در آب پرهیز نماید. در ضمنً در همین مجال دیگر اعضای مجموعه نیز می بایست با گاز به زیر دست رودخانه رفته تا بتوانند به وی یاری نمایند. یک کدام از مطلوب‌ترین طرز‌ها، ارائه چوب‌دست کوهنوردی یا این که چوب‌دست بلند به فرد شناور در آب میباشد تا وی بتواند آن را آسوده‌خیس بگیرد. این شیوه شانس نجات اورا زیاد می‌نماید.
عبور فرد صرفا از رودخانه
هنگامی پیش میاید که فرد ناچار میباشد به تنهایی از رودخانه عبور نماید، در این‌حالت فقط شانس وی استعمال از چوب‌دست‌ها برای پناه و عبوری مطمئن میباشد. (دو چوب‌دست کوهنوردی یا این که یک یا این که دو چوب بلند و سفت) هنگامی که بر چوب‌دست‌ها توکل میکنید، بایستی رو به جریان بالا دست آب باشید و در هر مجال صرفا یک نقطه از چهار نقطه توکل‌گاه خویش را تکان دهید. نظیر به عبارتی مهم که در سنگنوردی نیز رعایت میگردد. یک پا را در جهت جنبش رودخانه یا این که تحت‌خیس از پای دیگر قرار دهید. مشابه جنبش خرچنگ در پایین آب یعنی پاره ای مورب و یه خرده بی واسطه به جلو، درضمنً وضعیت تن می بایست یه خرده نیم‌چهره یا این که مورب در مقابل نیروی جریان آب باشد و با این کار می‌اقتدار فشار جریان آب بر سطح تن را تا حد ممکن کاهش بخشید. هنگام جنبش، پا می بایست حدوداً به صورت کشیدن بر زمین باشد، مشابه به کاوش برای یافتن محلی عالی و مطلوب برای قرار دادن پا، اما امتیاز فقط عبور کردن در آن میباشد که شخص برای عبور بقیه افراد و نگهداری از آن ها انرژی از دست نمیدهد البته در مقابل، قابلیت هواخواهی از سوی دیگر افراد هم برای وی نیست
عبور گروهی از رودخانه
هنگام عبور یک سری نفر از رودخانه اعضای مجموعه بایستی روشی را درنظر گیرند که یاور با پناه متقابل باشد. در هر هم اکنون هرچه تعداد بیشتری در یک مجال در آب قرار گیرند قابلیت پشتیبانی اشخاص از یکدیگر نیز بیشتر خواهد بود. هنگام عبور گروهی از آب تا آنجا که ممکن میباشد خلال آنکه در یک خط جنبش میکنید، نسبت به جریان آب، سطح عکس العمل کوچکی ساخت‌و‌ساز نمایید. درین طریق فرد راهنما یا این که جلودار بوسیلة نفرات پشت‌رمز جانبداری میگردد و این فعالیت تسلسل‌وار تا انتهای مجموعه ادامه مییابد. نفر پشت‌راز می بایست دست‌های خویش را بر کتف یا این که باسن نفر جلویی قرار داده و با فشردن به تحت حالت اورا در آب بیشتر ثبت نماید. این کار قابلیت و امکان لغزش در امتداد جریان آب را نادر می‌نماید. چرخش‌های خرد آب که بوسیلة نفر جلویی تولید میشود نشان کاهش فشار آب بر اعضای پشت راز میباشد
کوله پشتی کوهنوردی...ما را در سایت کوله پشتی کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : کوله پشتی کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mounteningbackpack بازدید : 88
پیشنهاد ما برای پوشش مطلوب در بهار ، گزینش پوشش لایه ای ( دستکم ۳ لایه ) است. لایه ی اول ، لایه میانی و لایه ی بیرونی. کوله پشتی کوهنوردی لایه اول : نیازی به خرقه های پایین بلند وجود ندارد ولی تلاش نمائید یک جفت ساق پوش و یک خرقه ذیل ریلکس داتشه باشید. کوهستان مارکت در صورتیکه شم میکنید نیازی به پوشیدن ساق پوش ندارید و از منطقه پاها ، حس سوزوسرما نمیکنید ، میتوانید از پوشیدن آنها صرف لحاظ نمائید.
لایه میانی : یک پیراهن ویا تی شرت که رطوبت را به خیر جذب می نماید و یک شلوار نایلونی ضد آب. همت نمائید یک سویشرت و یا این که هودی پشمی نیز در کوله پشتی خویش در شکل کاهش شدید دما با خویش داشته باشید .
لایه بیرونی : یک کاپشن ضدآب و یک شلوار بارانی اضافه در کوله پشتی خویش داشته باشید .
امکانات یدکی با خویش داشته باشید !
در صورتیکه سرمایی می باشید ، به طبع پیش از صعودتان یک دستکش و کلاه پشمی نیز به لیست پوشش های خویش اضافه نمائید و زمانیکه که در مسیر توقف نموده اید و بدنتان تحرکی ندارد ، کلاه و دستکش های پشمی را به بدن فرمایید. همینطور برای گرم ماندن بالاتنه خویش ، سراغ یک جلیقه کلفت بروید و هر هنگامی شم گرما کردید به راحتی آن را در آورید.
پوشش های ضدآب برای تن ، کوله پشتی و وسایل الکتریکی خویش را فراموش نکنید. به محض اینکه اولی قطره باران را روی پوست خویش شم کردید، سریعا جایی توقف فرمائید و پوشش های ضد آب را رو کوله پشتی و بدنتان بکشید. کلاه خویش را نیز فراموش نکنید.
اصول ایمنی برای کوهنوردی در بهار :
اکثر مواقع در صعودتان در بهار، شاهد آب شدن برف های فصل زمستان و ریزش باران خواهید بود. این به‌این معناست که پاهای شما اکثرا تر خواهد بود و در مسیرتان شاهد گل و لای و لجن زار ، ریزش کوه ، فرسودگی سنگ ها ، سطح لیز جاده و برخی صعب العبور بودن بعضا از آن خواهید بود .
برای دوری از تر شدن پاهایتان، سراغ کفش و بوت های ضد آبی‌رنگ بروید که تا ساق پا بالا میایند. همینطور گترهای کوهنوردی، از شلوار و کفش های شما در قبال گل و لای و برف ها دفاع می نمایند. ( در مواجه با گل و لای ، عملکرد نمایید از به دور زدن آن دوری فرمائید و با بوت های خویش به طور بدون واسطه از روی آن رد گردید. با به دور زدن و رد شدن از کنار گل و لای ها ، وسعت آن را بسط می دهید ! )
زنجیر کفش های کوهنوردی را فراموش نکنید و در شکل نیاز مسلما آنها را به بوت های خویش متصل فرمائید. در شرایطی که قصد ترفیع به مناطقی دارید که حشرات متعددی در آن نقطه بومی می باشید ، مطلقا یک قوطی حشره کش نیز با خویش بیاورید. همینطور به انگیزه وزن ناچیز پشه سد ها ، به طبع یکی‌از آنان‌را در کوله پشتی خویش داشته باشید تا در صورتیکه قصد خوابیدن در طبعیت گشوده را داشتید ، سوای آزاد و اذیت حشرات این شغل را اعمال دهید.
ما را در سایت کوله پشتی کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : کوله پشتی کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mounteningbackpack بازدید : 93
معمولا طنابهای سایز شخص برای سنگنوردی و سایز زوج برای یخنوردی بكار میروند . بر خالف طناب های بی آلایش و پالستیكی که الیاف آن بصورت مارپیچی به دور هم غامض و در فیض راه و روش آنها مواج میباشد. کوله پشتی کوهنوردی طناب کوهنوردی از فن هایی برابر و سپید رنگ از کالا ابریشم تصنعی و مصنوعی و پریلون در باطن یک روکش محافظ رنگارنگ و بافتنی تشكیل شد‌ه‌است. کوهستان مارکت در شرکتهای متعدد سازنده طناب کوهنوردی ، رنگ و یا این که شكل بافت این روکش متعدد است . یک رینگ طناب ترفیع و فرود کوهنوردی معموال ۵۲ یا این که ۰۲ متر ارتفاع و ۵۲ تا ۵۵ میلیمتر قطر و هر متر آن دو تا سه هزار تومان بها دارااست !
در دو رمز طناب یک نوار چسب سپید رنگ وجود دارااست که خصوصیات طناب از قبیل قطر ، ارتفاع ، کاربرد ، مختصات فیزیكی و … با عالیمی معین و استاندارد درج شده میباشد . بعضا از مختصات فیزیكی که در طنابهای نو به چشم میخورد عبارتند از : ضد آب بودن ) اختصاصی ترفیع های زمستانی ، غارنوردی و یا این که دره نوردی ( ، مقاومت در قبال سایش به حاشیه های تیز و غالب ، مقاومت در قبال مواد شیمیایی و … . بطور مجموع طنابهای کوهنوردی به دو نوع استاتیک و دینامیک تقسیم بندی میشوند .
طناب دینامیک
این طناب خواص االستیكی ) قابلیت و امکان کشش ( باالیی دارا‌هستند و همین خصوصیت سبب گردیده که کاربرد عمده آن در حمایتهای ترفیع وحمایت در هنگام فرود باشد و عملگرد ان به‌این شکل میباشد که در هنگام سقوط شخص ترفیع کننده بدلیل خواص االستیكی در زیر ترین نقطه سقوط ، فشار را تقسیم کرده واز آمدن ضربه ناگهانی به کمر سقوط کننده خودداری می نماید .
طناب استاتیک
این نوع طناب اصال خواص االستیكی ندارد واین خصوصیت سبب گردیده که طناب قابل قبولی جهت شغل های نجات از قبیل باال کشیدن ، فرودهای تک نفره و حتی دو نفره ) طناب ۵۵ ) وکارهای دیگر از قبیل صعودهای همگانی باطن غارها و حمل توشه باشد.
اقتدار تحمل فشار و همینطور ضریب کشش طناب در قطرها و مدلهای متعدد مختلف میباشد به همین برهان موسسه ها سازنده ، هم پا طناب ، ویژگی ها فنی آن را هم ارائه می کنند
۱ – طناب دینامیک : بدلیل برابر بودن فن های داخلی و کالا آن موقعیت ارتجاعی دارااست و هنگام سقوط کوهنورد پاره ای ارتقا ارتفاع میابد که در فیض سبب ساز کاهش ترازو ضربه وارده به کوهنورد می شود. کاربرد مهم آن در جایی میباشد که احتمال سقوط وجود داشته باشد ، مانند سنگنوردی و یخنوردی.
۲ – طناب استاتیک : فن های داخلی آن یه خرده وضعیت بافت مارپیچی داشته و فاقد شرایط ارتجاعی بوده و کاربرد آن بیشتر در جایی میباشد که بر روی طناب ترفیع و فرود جاری ساختن میگیرد. مانند غارنوردی و ترفیع زمستانی هیمالیایی
۳ – تحمل شوك : شوك ناشی از وزنه ای با عدد معین گردیده در جدول فوق ( از طول یک متر
۴ – تحمل وزن : تحمل وزنی ) با عدد مشخص و معلوم گردیده در جدول فوق ( در طی طناب سوای هیچ سقوط و شوکی .
۵ – طناب انفرادی : طناب فردی که هر کوهنورد در هر فن ای بایستی در کوله خویش داشته باشد . قطر این طناب میان ۰ تا ۹ میلیمتر و ارتفاع آن در میان ۰ تا ۰ متر میباشد . این طناب در مواقع متعدد کاربردهای فراوانی دارااست ؛ مثلا : تصحیح کردن صندلی اظطراری فرود و ترفیع ، حمل آسیب دیده و … .
۶ – تیرول : طنابی که در بین دو نقطه مرتفع ) دو سوی یک دره و یا این که رودخانه ( بصورت افقی و یا این که شیب دار بسته گردیده و جهت حمل و جابجایی توشه و یا این که اشخاص از آن به کار گیری میشود .
کوله پشتی کوهنوردی...ما را در سایت کوله پشتی کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : کوله پشتی کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mounteningbackpack بازدید : 70
شاید انگشتان مشقت بارترین بخش تن برای گرمکردن باشند، به این دلیل‌که در وضعیت دشوار و سرد، خون آﻧﻬا به نصیب‌های دیگر تن ارسال میگردد. کوله پشتی کوهنوردی متأسفانه این تغییر‌و تحول مسیر جریان خون منجر نقص در کارهایی که اجرا آﻧﻬا از روش انگشتان شکل میگیرند مثل کشیدن زیپ یا این که گره زدن می‌‌خواهد شد که به نوبه خویش میتواند سبب کندی جنبش مجموعه در زمانی که احتیاج با‌گاز بیشتر برای پیداکردن پناهگاه دارا‌هستند. کوهستان مارکت برای پیداکردن دستکش یا این که دستکش دوانگشتی مطلوب برای خویش می بایست تجارب بدست آورد و شایسته ترین آﻧﻬا را تعیین کرد. برای تصمیم دریافت کردن دراین مورد می بایست توافقی از ضریبهای گرمایی و خوشدستی دستکش را به اکانت آورد. بطور کلی حجیم بودن دستکش در معنای گرم بودن آن و کاهش خوشدستی میباشد.
هرچقدر ترفیع فنی‌خیس میگردد، زمینه سازش این دو ضریب هم پر رنگ میگردد. سیستم پوشیدن لایه ای را درخصوص دستکش هم می قدرت بکار پیروزی. او‌لین لایه میتواند یک دستکش پنج انگشتی باشد و برای لایه مازاد از یک دستکش دو انگشتی بهره برد. دستکشهای دو انگشتی گرمخیس از دستکشهای بی آلایش میباشند، به دلیل آن که انگشتان در آﻧﻬا کنار هم قرار میگیرند و یکدیگر را گرم می‌نمایند. دستکش هم مانند خرقه‌های گرمایی، بایستی از الیافی تشکیل شده باشد که در شکل تر شدن، خواص گرمایی خویش را مراقبت نمایند.
دستکشهای مطلوب معمولاً از محصول الیاف تصنعی و مصنوعی، پشم+الیاف تصنعی و یا این که پشم میباشند. روکش دستکشهای شما می بایست انقدر بلند باشد که بتواند ١٠ تا ١۵ سانتیمتر از آستین بادگیر و یا این که کاپشن شمارا بپوشاند و برای بستهشدن به دوردست دارنده بندهای چسبی باشد. به دستکش یا این که روکش دستکش خویش ریسمان ایمنی بدوزید و آن را به جامه خویش وصل فرمایید. با این عمل هنگام ترفیع از صخرهها و یا این که وقتی که بایستی دستکش های خویش را در بیاورید، ترسی از پائین افتادن آﻧﻬا نخواهید داشت. در مدتی که در کمپ میباشید، استعمال از دستکشهای استرچ و یا این که دستکش‌هایی که در نصیب نوک انگشتان رخنه میباشند، کارکردن دستها راحتخیس می‌نمایند و احتیاج به درآوردن بدون نقص آﻧﻬا در زمان شغل وجود ندارد. اعتنا داشته باشید که اکثر الیاف تصنعی بر تاثیر حرارت دیدن ذوب میشوند. هنگامی که در هوای سرد سنگنوردی میکنید و تصمیم به پوشاندن سرانگشتان خویش ندارید و میخواهید که انگشتان شما سنگها را لمس نمایند، یک دستکش سوای نوک انگشتان میتواند مطلوب فعالیت شما باشد.
برخی از کوهنوردان هم یکسری جفت دستکش استرچ با خویش دارا‌هستند و هر مجال که دستکش آﻧﻬا تر شد با جفتی دیگر عوض میکنند. از دستکشهای چرمی در هنگام کارکردن با طناب مثل فرود یا این که پناه کردن به کار گیری میگردد. با این دستکش‌ها می‌اقتدار طناب را عالی چسبید و در شکل ترمزکردن با طناب به هنگام سقوط، منجر داغ شدن طناب و سوختن آن نمیشوند. در شکل تر شدن امکان گرمایی ندارند و کم آب شدن آﻧﻬا هم به آهستگی شکل میگیرد.
کوله پشتی کوهنوردی...ما را در سایت کوله پشتی کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : کوله پشتی کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mounteningbackpack بازدید : 116
مهم ترین خصوصیت این هارنسها داشتن نشیمنگاهی میباشد که جامه شمارا در قبال سنگ و شاخه ها مراقبت میکند و در قبال تسمه ها و سگگهای آن در قبال رطوبت و سایش مقاوم میباشد و فی مابین آنان هارنسهائی که دارنده حایل کمری پهن باشند بسیار ریلکس ترند و از محبوبیت خاصی بر خوردارند. کوله پشتی کوهنوردی پس هارنس را مدام در لیست اسباب دره نوردی خویش داشته باشید. کوهستان مارکت اسباب و امکانات دره نوردی که به کار گیری می گردد با وسایل سنگنوردی و غارنوردی مشابهت متعددی دارا‌هستند و معیار هزینه‌ای که شما برای امکانات دره نوردی پرداخت می کنید به واحد سنجش جدیت شما دراین ورزش بستگی داراست. در صورتیکه خویش را محصور به پیمایش‌های تابستانی در دره‌های کم آب نمایید، میتوانید با خرقه‌های دیرین و یک جفت کفش ارزان‌ارزش ورزشی این فعالیت را اجرا دهید.
اعتنا فرمایید، وقتی که وارد دره‌های زمان بر‌خیس و فنی‌خیس می شوید به به عبارتی نسبت هزینه‌های شما به‌شکل محسوس فراتر می‌رود. در دره‌های زمان بر و مشقت بار، عموماً امکانات ارزان سعی نداشته و شما بایستی برای تجهیز خویش هزینه بیشتری نمایید. به‌خصوص وقتی که قصد عبور از یک دره آبی رنگ را داشته باشید، به مورد‌های تخصصی مانند وت‌سوت و … مستلزم خواهید بود.
دری بگ
دری بگ ها کیف هائی می باشند که از نفوذ آب در وسایل و پوشاک دره نوردان دوری میکنند و در حجمهای متنوعی وجود دارا هستند معمولا برای دره وسعت ۳۰ تا ۴۰ لیتر به کارگیری می گردد .
مهمترین نکته در به کارگیری از آنان تخلیه بی نقص هوای درون آن میباشد و درب آن پیش از قفل شدن بایستی دستکم سه تا تا بخورد.
هدلامپ
شما در یک دره بر ای شب مانی نیاز به هد چراغ دارید البته این نکته را در حیث داشته باشید که ضمن این ممکن میباشد به هر دلیلی در هنگام پیمایش به شب عکس العمل فرمائید پس مهترین نکته برای هد چراغ درلیست اسباب دره نوردی ضد آب بودن آن میباشد .
کوله پشتی کوهنوردی...ما را در سایت کوله پشتی کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : کوله پشتی کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mounteningbackpack بازدید : 89
دستکشهای بی انگشت به طور رسمیً انگشتان شمارا تبدیل به یک مشت عضواضافی بلااستفاده می‌نماید و در سود کارهایی مثل به کارگیری از چکش و یا این که بستن و مفتوح کردن کیسه‌ی خواب تبدیل به یک کابوس می گردد. کوله پشتی کوهنوردی صرفا اتفاقی که می تواند منرا وادار به به کارگیری از اینگونه دستکش‌هایی بکند، این میباشد که سوزوسرما به حدی شدید گردد که بخواهم انگشتانم را به هم بچسبانم تا گرمایشان را با یکدیگر سهم دار شوند. کوهستان مارکت البته پیش از پوشیدن دستکش، مجموع کارهایی که به انگشت نیاز دارا هستند را ایفا میدهم.
گاهی وقت‌ها میتوانید از دوستتان یاری بخواهید و اندکی آن‌گاه لطفش را جبران فرمایید.
همینطور، گاهی وقت‌ها میتوانید این دستکش‌ها را باطن کیسه‌ی خواب بپوشید؛ به این دلیل‌که گرمای دست میتواند گرما و ادب تن را ارتقا داده و به خوابِ شما یاری دهد.
و در پایان می بایست بیان‌کنم که امنیت دستکشهای بی انگشت قابل تحسین میباشد و به خیال قرار به دست آوردن در معرض آب‌وهوا، هیچ مشکلی برایشان ساخت نمی شود.
نوشته‌ی‌علمی پیشنهادی : لیســــت بی نقص امکانات کـوهنوردی و کمپینگ
شایسته ترین نوع دستکش برای هوای آفتابی
هیچ‌وقت باورم نمی شد که برای گشت و گذار در کوه‌های آفتابی نیاز به وسایل محافظتی داشته باشم.
البته از زمانی که به خیال ظواهر شدن دانه‌های رنگی روی پوست شکل و دستم ناچار شدم کار لایه‌برداری را اعمال دهم، دیگر هیچ شکی برایم باقی نمانده.
حال، هر توشه که می خواهم در حالت مشابهی به گردش بروم، از دستکشهای نیم پنجه‌ی محافظتی به کارگیری میکنم.
آیا تا به اکنون پیش آمده که کرم ضد آفتاب از صورتتان منزه خواهد شد؟
آیا در شکل بروز این واقعه، گشوده هم از آن استعمال میکنید؟
چنددفعه؟
پس خوب میباشد در کنار دستکشهای محافظتی از کرم‌های ضد آفتاب اختصاصی کوهنوردی استعمال نمائید، به دلیل آنکه آفتاب‌های این بخش ها به جهت وضعیت جغرافیایی قادر است پوست شمارا به شدت بسوزاند.
کوله پشتی کوهنوردی...ما را در سایت کوله پشتی کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : کوله پشتی کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mounteningbackpack بازدید : 142
بصورت کلی استعمال از پماد‌های ضد حشرات و کرم‌های ضد آفتاب برای خردسال ها پایین ۶ ماه پیشنهاد نمیشود و شما میتوانید این فعالیت را با خرقه‌های آستین بلند یا این که چیزهای دیگر اعمال دهید. کوله پشتی کوهنوردی از نکات نام برده در پایین نیز میتوانید استعمال نمایید ولی مدام در شکل بروز هرگونه نگرانی به طبع با کارشناس اطفال طفل خویش سخن فرمایید: تلاش فرمایید پوست کودکتان بصورت خیلی محصور در معرض هوای آزاد قرار بگیرد. کوهستان مارکت راس در دست گرفتن و پیشگیری از بیماری‌ها میگوید از پماد‌های ضد حشرات برای نوزادان کمتر از ۲ ماه به کارگیری نکنید و این در حالی میباشد که کارگروه دور و اطراف زیست به کارگیری از این پماد‌ها را برای نوزادان تحت ۶ ماه ممنوع نموده است. در صورتی میخواهید نوباوه شما از اسیب حشرات دور باشد خوب میباشد از خرقه‌های آستین بلند و شلوار‌های بلند و حتی جوراب برایش استعمال فرمایید. همینطور می توانید برای دفع حشرات از پشه بندها و گونه های توری‌ها استعمال فرمایید.
محل سایه‌دار پیدا فرمائید: سازمان (FDA) سفارش می‌نماید که برای به کارگیری از کرم ضد آفتاب برای نوزادان تحت ۶ ماه به طبع به دکتر کارشناس رجوع کنید. اولی راه حل شما در مقابل تابش آفتاب این میباشد که تا جایی که میتوانید بچه خویش را از آن بدور فرمایید. مسلما درپی اردوگاهی باشید که سایه داشته باشد. همینطور می توانید خرقه‌هایی برای طفل‌تان گزینش نمائید که آنها‌را از تابش آفتاب نگهداری می‌نماید. فقط هنگامی‌که مورد نیاز باشد از کرم ضد آفتاب استعمال فرمائید و مطلقا پیش از استعمال با دکتر معالج دارای تخصص اطفال مشورت کردن کرده و مقدار پاره ای از کرم را روی پوست نوزاد آزمون فرمائید تا مطمئن گردید که حساسیتی ندارد. کرم ضد آفتاب را برای کودک ها از سن ۶ ماهگی میتوانید آغاز فرمایید. ولی این بدان معنا وجود ندارد که نمی توانید در مواقع خاص برای نوپا ذیل ۶ ماه از ضد آفتاب به کارگیری نمایید. در شکل قرار دریافت کردن در معرض آفتاب برای نوزاد پایین ۶ ماه نیز میتوانید از ضد آفتاب فایده ببرید البته اعتنا داشته باشید که صرفا در مناطقی از شکل که احتمال سوختگی داراست؛ مانند سیرتکامل ها و بینی. همینطور مراقب مالیدن دیده نوزاد باشید که کرم را به درون چشمش مبارزه.
شاخص مراقبت در قبال آفتاب یا این که SPF این کرم ها می بایست دستکم ۱۵ باشد. در واقع اکثر وقت ها کرم های ضدآفتاب خردسالان دارنده SPF 15 میباشند و کمتر مشاهده می شود که از معیار بالاتری از SPF دراین کرم ها استعمال شود. در واقعیت به کارگیری از کرم های با SPF فراتر ابدا ضرورتی ندارد و امداد بیشتری به دفاع از پوست بچه نمی نماید.
برای به کار گیری از کرم ضد آفتاب برای نوپا خوب میباشد آغاز یه خرده از کرم را روی پوست بچه آزمایش نمایید تا از عدم آلرژی تن وی نسبت به مواد تولیدکننده کرم اعتقاد و باور نتایج فرمایید. برای این عمل کرم را روی پوست شکل نزنید و از حوزه ای مانند بازوی بچه امداد بگیرید.
ترازو به کارگیری از کرم ضد آفتاب حدود ۲ میلی گرم در سانتی متر مربع میباشد. در واقع این معیار بایستی به نحوی باشد که لایه نسبتا ضخیمی از کرم روی پوست را بپوشاند تا بتواند مانند عایق شغل نماید.
خلال شکل نوباوه نباید بخش های پررنگ و در معرض خطر آفتاب سوختگی فراموش شوند. نواحی مانند روی کتف ها، پشت گردن، گوش ها و پشت دست ها.
کرم های ضدآفتاب بایستی از ۲ تا ۵ ساعت یکبار تمدید شوند. این مجال با دقت به فاکتورهای گوناگون در حالت های متعدد گوناگون میباشد. فاکتورهایی مانند ترازو کار و تعریق نوپا، ترازو شدت آفتاب، ناحیه ساحلی و استخر و…
کوله پشتی کوهنوردی...ما را در سایت کوله پشتی کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : کوله پشتی کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mounteningbackpack بازدید : 124
چه گونه یک خیمه کوهنوردی تعیین کنیم؟ از آنجایی که چادری که تحت عنوان سرپناه خویش در بخش ها دیده نشده از آن استعمال می کنید. کوله پشتی کوهنوردی بر دارایی و وزن کوله‌ی شما اثر بالایی دارااست؛ خرید آن یکی مهمترین سیاستی میباشد که می بایست اتخاذ نمایید. کوهستان مارکت همینطور خیمه کوهنوردی در پیاده سازی‌های متنوعی از سبک‌های بسیار معمولی گرفته تا سبک‌های گران قیمت ارائه میشوند که‌این قضیه شغل را غامض‌خیس می‌نماید.
برای اینکه گزینش خیمه کوهنوردی را به امری معمولی‌خیس تبدیل نمایید، می توانید فرایند تصمیم‌گیری را به نصیب‌های کوچکتری که در بخش ذیل آمده میباشد تبدیل فرمائید:
گنجایش
معمولا با تعداد اشخاصی که می توانند به هنگام خواب در خیمه مکان بگیرند نمایش داده می شود.
فصل‌بندی
ساختار خیمه بسته به موقعیت آب و هوایی مد لحاظ.
وزن
مقایسه‌ی وزن باری که حمل می گردد با هزینه‌ای که صرف خرید خیمه میگردد.
دوام
فضای داخلی خوش تشکیل داد، دسترسی سهل وآسان، سهولت در برپایی خیمه و موردها دیگر.
گنجایش خیمه کوهنوردی
چادرهای کوهنوردی بر پایه ی گنجایش مجموعه‌بندی میشوند: گنجایش‌ها از ۱ تا ۴ نفره موجوداند. اسم اکثر چادرها بر طبق گنجایش آنها گزینش میگردد: به عنوان مثال REI Half Dome2، یک خیمه دو نفره میباشد.
برای اینکه در وزن صرفه‌جویی خواهد شد، فضای داخلی خیمه خرد میباشد. اینکه هر شخص چه فضایی را در چنگ داشته باشد به طور استاندارد صنعتی تعریف‌و‌تمجید نشده میباشد و برای همین اندازه‌ی یک خیمه ۲ نفره در برندهای متعدد، مختلف میباشد. همینطور سبک‌های فوق‌مدل اکثر اوقات بسیار خرد میباشند.
در حالتی‌که سایز شما از حد میانگین یه خرده تبارک‌خیس میباشد و یا این که به فضای بیشتری نیاز دارید، یک کدام از موردها این میباشد که درپی چادرهایی باشید که گنجایش آن یک نفر از تعداد مجموعه شما بیشتر باشد. همینطور میتوانید در پی چادری باشید که از حد میانگین یک یا این که دو اینچ پهن‌خیس یا این که رفیعتر باشد. بعضا از این چادرها در تیتر خویش راهنما دارا هستند: از جمله یکی + در اسم این نوع چادرها مشهود است. با این حالا در حالتی‌که داشتن فضای بیشتر در کف برایتان التفات داراست مدام وسعت ظریف فی مابین چادرهایی که مدنظرتان میباشد را مقایسه نمائید.
برای خرید چادرهای کوهنوردی کلیک فرمایید
فصل‌بندی خیمه کوهنوردی
تعیین اساسی شما میان خیمه سه فصله و چهار فصله میباشد. اکثر اشخاص اهل پیاده‌روی و کوهنوردی، خصوصا اشخاصی که جدیدا وارد این عرصه گردیده‌اند خیمه سه نفره را تعیین می‌نمایند. از آنجایی که در هر مهاجرت نمی‌قدرت اذعان کرد که بدترین وضعیت آب و هوایی چه‌گونه خواهد بود، کوهنوردانی که اکثر اوقات به کوهنوردی میپردازند بیش تر از یک خیمه دارا هستند.
کوله پشتی کوهنوردی...ما را در سایت کوله پشتی کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : کوله پشتی کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mounteningbackpack بازدید : 115
بعضی از فواید نوشیدن آب برای اندام های تن،به خصوص درهنگام کوهپیمایی عبارت اند از:شستشوی اندام های داخلی تن، رقیق کردن مایعات تن، پاکسازی سلول ها، تسریع گردش خون ازطریق ریه ها به جهت یاری کردن در جذب اکسیژن، تحت آورنده تب، دفع سموم در مورد ها ورم مفاصل، تهیه و تنظیم قند خون در بیماران دیابتی، دوری از بروز یبوست، متعادل کردن تن در آستانه بیماری ها، تحریک کار کبد و همگی. کوله پشتی کوهنوردی زمانی که آب کافی به تن شما میرسد، گردش خون و تخلیه آب لنفی خوب اجرا میگیرد و کمتر در گیر سلولیت میشوید. کوهستان مارکت تب های شدید را می اقتدار با نوشیدن آب خنک و فرو تن پاها در آب تحت آورد.دقت بدین فرمان هنگام کوهپیمایی، در تابستان و گرمابسیار اصلی میباشد . خلاف داروهای شیمیایی که به صورت معمول تنها دمای درونی را کاهش میدهد، آب در کوهنوردی دمای تک تک تن را ذیل میاورد، و به همین ادله این مایع، یک کدام از موثرترین داروهای ذیل آورنده تب میباشد که می قدرت از آن بهره برد.
به کارگیری از آب در کوهنوردی خلال گزینه تب، در حالت گرمازدگی و آفتاب سوختگی در کوهستان نیز شایسته ترین روش معالجه میباشد.
نوشیدن آب به مقدار فراوان به دفع اضافی اسید اوریک پیش از آنکه به تن جراحت وارد گردد امداد می نماید.
با نوشیدن آب به مقدار زیاد، احتمال تشکیل سنگ همه که بیماران نقرسی مستعد ابتلا به آن می باشند کاهش مییابد. صرف لحاظ از نوع سنگ همه فقط و مهمترین استدلال پیشگیرانه از بروز سنگ تمامی ارتقاء مقدار جذب آب به وسیله تن میباشد.
نوشیدن آب به مراد معالجه بیماری دیابت اثر گذار میباشد. بیماران دیابتی بایستی در زمان روز ۶ تا ۸ جام آب بنوشند تا قندهای تجزیه نشده از روش پوست و همگی ها دفع شوند. ص
آب در کوهنوردی سبب ساز رقیق شدن ادرار گردیده، بدین ترتیب از غلیظ شدن نمک ها و مواد معدنی پیشگیری به شغل می‌آید.به صورت کلی اعتنا بدین فرمان در ارتقاء تندستی کوه نورد ،بسیار اصلی میباشد.
با تناول کردن یک جام آب گوارا از چشمه های کوهستان، اکثر خستگی های مفرط و یا این که کوفتگی های تن برطرف میشوند.
عمل های عضلانی، و به ویژه کوهپیمایی با تلف کردن آب برای تهیه مرتبه تن یار میباشد و هرچه کار هنگفت خیس و زمانبر خیس باشد(نرم افزار های کوهپیمایی زمانبر مقطع) اتلاف آب بیشتر میباشد.کاهش آب تن سبب کاهش اقتدار کوه نورد میشود؛ حتی باید پیش از تشنگی آب نوشید، چون تشنگی آرم کمبود آب میباشد.
در ارتفاعات بالا، آب غلظت خون را معدود می نماید و سبب دیر خسته شدن تن میشود.
آب منبع خیر و خوبی برای تندرست پوست میباشد و با از در میان بردن سموم تن منجر شفافیت طبیعی پوست شما شود. خطوط ریز و شیارهای پوست به‌هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق‌خیس می گردند. نوشیدن آب سبب ساز تپل‌خیس شدن سلول‌های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست میگردد. همینطور آب در کوهنوردی سبب بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست میگردد و پوست را از وجود ناخالصی‌ها منزه می‌نماید و قابلیت و امکان تغذیه خوب پوست را آماده می‌نماید.
کوله پشتی کوهنوردی...ما را در سایت کوله پشتی کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : کوله پشتی کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mounteningbackpack بازدید : 102
با وقت گیر شدن شب‌ها، وقت آن میباشد که به اندیشه ماجراجویی‌های بیشتر و کوهنوردی زمستانی باشید. در اینجا با این ماجراجویی دیدنی همپا شما هستیم. کوله پشتی کوهنوردی مسلما این قبیل پست‌ها را در اینستاگرام دیدید: تبر یخی به دست، پوشیده از رنگ سپید و رنگ‌های پر‌نور، در درحال حاضر عبور از یک چشم انداز دیده نشده و برفی به سمت یک قله‌ی به دور. کوهستان مارکت شما صدای مهیج هوهوی باد را در حالی که عموم از آبشار و جریان حالت فصل زمستان گزارش می گیرند در هشتگ #scotwinter در توییتر دیدید. شاید حتی‌د‌ر فیسبوک به یکی دسته‌های زمستانی پیوسته باشید و عکس‌های برفی کوهستان بسیار متعددی را لایک کرده باشید!
بیشتر ما فعالیت خویش را در کوهستان در فصل‌تابستان شروع می‌‌کنیم و کوهنوردی در هوای مطبوع را ترجیح می‌‌دهیم. البته دیر یا این که زود مقاومت در قبال کوه‌های زمستانی نا ممکن می‌‌خواهد شد. با این درحال حاضر، در واقع برداشتن اولی گام میتواند دلهره‌آور باشد. به لحاظ می‌‌برسد چیزهای متعددی برای یادگیری وجود دارااست، مخاطرات در کوهنوردی زمستانی بیشتر و دشوارتر میباشد و مایحتاج میباشد بدانید می بایست از کجا استارت فرمایید.
این نوشته‌ی علمی تمامی آنچه شما بایستی برای کوهنوردی زمستانی بدانید به شما حافظه نمیدهد البته ما اینجاییم تا مسیر صحیح را به شما آرم دهیم.
بدانید که چه چیزی را پیش‌رو دارید
همان گونه که یک آموزگار یکبار به اینجانب اعلام‌کرد:«چیزی به اسم کوهپیمایی زمستانی نیست، تنها کوهنوردی زمستانی میباشد.» اگرچه این مقداری بی آلایش میباشد، البته پیش فرض ما در کوهنوردی زمستانی این میباشد: همگی چیز در فصل زمستان دورازشوخی‌خیس میباشد و کارایی بیشتری می‌‌طلبد. بحران‌ها و نکات مثبت مانند آن‌چیزی میباشد که ممکن میباشد در هر کوهنوردی با آن عکس العمل نمایید. حتی برای کوهنوردی تپه‌های بنا شده در انگلیس.
مهمترین چیز این میباشد که کوه را دستکم نگیرید. ممکن میباشد فکر کنید که یک کوه را می‌‌‌شناسید. تنها چرا که در فصل تابستان چنددفعه به بالای آن ترفیع کرده‌اید. ولی به عبارتی قله در فصل‌زمستان تماماً مختلف و وحشی میباشد:
مسیرهای ساده ممکن میباشد در برف مدفون شوند، وضعیت آب و هوایی وحشی و به شدت بد باشد، مسیریابی دشوارتر خواهد بود، و مخاطرات مازاد مانند گردآوری‌های والا برفی، یخ، و حتی خطر بهمن وجود داراست.
البته اذن ندهید این ایرادات شمارا از تجربیات هیجان عقب بیاندازد. خبر عالی این میباشد که در شرایطی‌که وقت بگذارید و مهارت‌های ما یحتاج خویش را برای کوهنوردی زمستانی کم کم فراگیرید، «کوهنوردی» یک شغل قابل اجرا میباشد. برای اعمال این شغل مورد نیاز وجود ندارد شما یک بشر خارق‌العاده باشید و هیچ باشگاه منحصر و با تجربه‌ای برای این فعالیت نیست که مورد نیاز به نام نویسی در آن باشد.
کوله پشتی کوهنوردی...ما را در سایت کوله پشتی کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : کوله پشتی کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mounteningbackpack بازدید : 103