با وقت گیر شدن شب ها، وقت آن میباشد که به اندیشه ماجراجویی های بیشتر و کوهنوردی زمستانی باشید. در اینجا با این ماجراجویی دیدنی همپا شما هستیم. کوله پشتی کوهنوردی مسلما این قبیل پست ها را در اینستاگرام دیدید: تبر یخی به دست، پوشیده از رنگ سپید و رنگ های پر نور، در درحال حاضر عبور از یک چشم انداز دیده نشده و برفی به سمت یک قله ی به دور. کوهستان مارکت شما صدای مهیج هوهوی باد را در حالی که عموم از آبشار و جریان حالت فصل زمستان گزارش می گیرند در هشتگ #scotwinter در توییتر دیدید. شاید حتی د ر فیسبوک به یکی دسته های زمستانی پیوسته باشید و عکس های برفی کوهستان بسیار متعددی را لایک کرده باشید!

بیشتر ما فعالیت خویش را در کوهستان در فصل تابستان شروع می کنیم و کوهنوردی در هوای مطبوع را ترجیح می دهیم. البته دیر یا این که زود مقاومت در قبال کوه های زمستانی نا ممکن می خواهد شد. با این درحال حاضر، در واقع برداشتن اولی گام می تواند دلهره آور باشد. به لحاظ می برسد چیزهای متعددی برای یادگیری وجود دارااست، مخاطرات در کوهنوردی زمستانی بیشتر و دشوارتر میباشد و مایحتاج میباشد بدانید می بایست از کجا استارت فرمایید.
این نوشته ی علمی تمامی آنچه شما بایستی برای کوهنوردی زمستانی بدانید به شما حافظه نمی دهد البته ما اینجاییم تا مسیر صحیح را به شما آرم دهیم.

بدانید که چه چیزی را پیش رو دارید
همان گونه که یک آموزگار یکبار به اینجانب اعلام کرد:«چیزی به اسم کوه پیمایی زمستانی نیست، تنها کوهنوردی زمستانی میباشد.» اگرچه این مقداری بی آلایش میباشد، البته پیش فرض ما در کوهنوردی زمستانی این میباشد: همگی چیز در فصل زمستان دورازشوخی خیس میباشد و کارایی بیشتری می طلبد. بحران ها و نکات مثبت مانند آن چیزی میباشد که ممکن میباشد در هر کوهنوردی با آن عکس العمل نمایید. حتی برای کوهنوردی تپه های بنا شده در انگلیس.

مهم ترین چیز این میباشد که کوه را دستکم نگیرید. ممکن میباشد فکر کنید که یک کوه را می شناسید. تنها چرا که در فصل تابستان چنددفعه به بالای آن ترفیع کرده اید. ولی به عبارتی قله در فصل زمستان تماماً مختلف و وحشی میباشد:

مسیرهای ساده ممکن میباشد در برف مدفون شوند، وضعیت آب و هوایی وحشی و به شدت بد باشد، مسیریابی دشوارتر خواهد بود، و مخاطرات مازاد مانند گردآوری های والا برفی، یخ، و حتی خطر بهمن وجود داراست.

البته اذن ندهید این ایرادات شما را از تجربیات هیجان عقب بیاندازد. خبر عالی این میباشد که در شرایطی که وقت بگذارید و مهارت های ما یحتاج خویش را برای کوهنوردی زمستانی کم کم فراگیرید، «کوهنوردی» یک شغل قابل اجرا میباشد. برای اعمال این شغل مورد نیاز وجود ندارد شما یک بشر خارق العاده باشید و هیچ باشگاه منحصر و با تجربه ای برای این فعالیت نیست که مورد نیاز به نام نویسی در آن باشد.

بادگیر کوهنوردی چیست؟ به جامه هایی که تنهاً برای حالت باد در لحاظ گرفته گردیده باشند بادگیر گویند. این گروه از پوشاک برای مهاجرت در طبیعت (به خصوص در ارتفاعات که سرعت باد بیشتر میباشد) مطلوب میباشد. کوله پشتی کوهنوردی بادگیرها معمولاً ضد آب میباشند و در صورتی بارش باران با وزش باد به طور همزمان گردد، عایقی بسیار مطلوب برای شما میباشند. کوهستان مارکت نوع بی آلایش بادگیر نیز وجود داراست که صرفا محافظ در مقابل باد میباشد و موقعیت ضد آب ندارد. این نوع بادگیرها نسبت به نوع ضد آب آن نیز بها کمتری دارا هستند.

اشکال بادگیر:
به عبارتی طور که از اسم آن پیداست، از شما در قبال باد نگهداری می نماید. هرچند که این پوشاک همت بیشتری به شما ارائه می دهند. بادگیرها در اشکال مختلفی ایجاد میشوند که مشمول موردها پایین میباشد:

بادگیر مدل

کاپشن بادگیر با پوشش داخلی

کاپشن بادگیر با مقاومت در قبال آب

توصیه ما: بادگیر و بارانی کچوا

تفاوت در بین ژاکت های ضد آب و جامه بادگیر:
 امکان تنفس پذیری

نفوذپذیری هوا هنگام اپ های طبیعت گردی، کوهنوردی و به خصوص صعودهای سرعتی اصلی میباشد، زیرا در صورتی لباسی که می پوشید تنفس پذیری نداشته باشد، در طی کار عرق خواهید کرد که این ممکن میباشد فرایند نرم افزار ی شما را مختل نماید. کاپشن های ضدآب در بیشتر مورد ها از یک سری لایه نازک دوخته می شوند که دارنده پوششی مقاوم برای پرهیز از نفوذ آب می باشند. این ساختار، تنفس پذیری کاپشن را تاحدی کاهش می دهد. ولی امکان تنفس پذیری فی مابین کاپشن های ضدآب برندهای گوناگون تماماً متعدد میباشد.

خرقه بادگیر معمولاً تنفس پذیری ایده آل تری دارااست، زیرا از یک لایه پارچه تصنعی و مصنوعی ایجاد گردیده که از ورود باد خودداری می نماید. ضدبادها مقاومت نسبی در قبال قطرات باران دارا هستند ولی خیر در زمان بر بازه زمانی! بدین ترتیب، برای کار های هوازی مثل دویدن، صعودهای سرعتی، دوچرخه سواری تماماً مطلوب اند. قابلیت و امکان تنفسی و معیار مقاومت در قبال آب فی مابین بادگیرها با برندهای متفاوت نیز با هم تفاوت داراست.

۱) به محض بروز علائم سردرد، تهوع، ترفیع را متوقف كنيد و اساس را بر كوه گرفتگي وخیم (AMS) قرار دهيد. کوله پشتی کوهنوردی ۲) در بازه زمانی توقف علاوه بر مصرف داروهاي اختصاصي با حیث پزشك تيم يا با تماس با پزشك خانواده با كسب راهنمائي مایحتاج، علاوه بر درمانهاي اختصاصي در شکل نياز درمانهاي علامتي را هم ادامه دهيد. کوهستان مارکت ۳) در صورتيكه بهبودي نتیجه ها نشود و يا تشديد شد طول را كاهش دهيد. خلاصه ، در هر مرحله از ترفیع به ارتفاعات بلند در حالتی که علائم سردرد و استفراغ و تهوع بروز كرد شالوده بر كوه گرفتگي میباشد حتي در صورتیکه شخص سوابق ميگرن داشته باشد. چرا كه بي توجهي به آن موجب پيشرفت بيماري به سمت بيماريهاي ناشي از طول كه تهديدكننده حيات مي باشند (خيز مغزي يا ريوي) مي شود. اختلالات سردرد نخستین تشخیصهای بالینی میباشند ، به این مفهوم که هیچ تست خون یا این که تصویربرداری برای تشخیص آن نیست. سردرد ثانویه نشانه یک نقص دیگر سالمی میباشد.

ميگرني ها بايد مقدار كافي از داروهايي كه كمكشان مي كند در کوهنوردی به یاروهمدم داشته باشند و دارو را در طی بروز اولين علائم حمله مصرف كنند. مکث در آستانه معالجه میگرن معالجه آنرا مشقت بار خیس می نماید. هر چه سریعتر می بایست اقدامات درمانی را اعمال بخشید برای مثال مصرف داروهای خاص معالجه میگرن. معمولا در حالتی که اشخاص دچار به میگرن در به عبارتی دقایق اولیه آغاز حمله میگرن در مکانی ساکت،خنک و آهسته و دور از روشنایی و جنجال استراحت نمایند سردرد در پهنا نیم ساعت بهبود مییابد که اما تهیه کردن اینگونه قوانینی در کوهستان پاره ای اختلال میباشد.در حالتی که درخصوص تشخيص شك وجود داراست، خصوصاً در شکل وجود علائم بعداز مصرف دارو كه در وضعیت عادي بايد شدت درد را كم كند، بيمار بايد تحت عنوان دچار به بیماری طول زدگی یا این که ادم مغزی ذیل معالجه قرار گيرد.

شما هم تجربه خویش را در ارتباط با میگرن در کوهنوردی با ما فی مابین بگذارید! چه راهکارهایی برای دردهای میگرنی در کوهنوردی دارید؟

در ارتفاعات و طی کردن مسیر های ناهموار عمل شما نماید خیس گردیده و در فیض گرمای تن شما همیشه در هم اکنون کاهش میباشد. کوله پشتی کوهنوردی به کار گیری از دستکش سبب می شود تا گرمای دستان شما مراقبت خواهد شد. گرم ماندن دست ها و پاها به نگهداری گرمای کلی تن یاری بزرگی می نماید. کوهستان مارکت خلال سوزوسرما مهم ترین وظیفه دستکش در واقع دفاع از دستان شما در قبال کم آب شدن، بی شم شدن و سوراخ خوردگی ناشی از سوزوسرما میباشد. این بلاها در تاثیر سوزوسرما بسیار محتمل میباشد.

 دستکش ها همینطور محافظ خیر و خوبی میباشد برای دستان در قبال جراحات ناشی از عکس العمل با اشیای نوک تیز، صخره ها، سنگ ها و دیگر سختی ها مسیر میباشند.

در حالتی که در کیسه خواب خویش حس گرما و راحتی نمیکنید، مطلقا دستکش های خویش را به دست فرمایید. این شغل سبب می شود تا با نگهداری گرمای دست ها، تن شما سریعا به موقعیت وقار و خواب بازگردد.

کارایی نمایید که دستکش ها را در قسمتی از کوله پشتی و یا این که جیب های جامه خویش قرار دهید که دسترسی به آن ها شل باشد. توقف برای گشتن دستکش در کوله پشتی منجر هدر رفتن گرمای تن شما میگردد.

نکات خرید دستکش کوهنوردی مطلوب
 پوشیدن دستکش های یکسره اگرچه ریلکس میباشد البته عملکرد قابل قبولی برای کوهنوردی ندارند. چون این دستکش ها انگشتان شمارا به دوقسمت انگشت شست و انگشت های میانی تقسیم می نماید و بنابراین برای عمل های گوناگون زیرا به چنگ آوردن باتوم کوهنوردی، پوشیدن و درآوردن جامه و غیره شغل دستان شمارا محصور می نماید. صرفا مزیت به کار گیری از دستکش های یکسره برای آب و هواهای بسیار سرد میباشد. چون با قرارگیری انگشتان در کنار یکدیگر سبب ساز می شود تا گرمای بیشتری مراقبت خواهد شد.
دستکش هایی را بخرید که دارنده سایز مطلوب با دست های شما باشد.

داشتن سد منجر می شود تا دستکش به راحتی از دست ها بیرون نشود. علاوه بر اینکه به محافظت عالی گرمای دست ها یاری می نماید.
ضخامت دستکش را با اعتنا به فصل تعیین نمائید تا از سرد شدن و یا این که گرم شدن بیش تر از حد دستان شما دوری نماید.
 عالی میباشد که کالا کف دستکش از مواد تصنعی و مصنوعی با استحکام باشد تا در تاثیر کنترل مداوم باتوم کوهنوردی و امکانات دیگر در گیر سایش و پاره گی نشود.
 همینطور دستکش می بایست به طور کاملً در چنگ شل بوده، ضد عرق باشد و سبب خراشیدگی پوست دست نشود.

در حالتی که می خواهید سوای درآوردن دستکش به راحتی با گوشی و یا این که صفحه ها جی پی اس اتوماتیک نمایید، دستکش هایی با پیاده سازی منحصر البته هزینه فراتر در بازار وجود داراست.

کوهنوردی از آن مجموعه از ورزش هایی میباشد که می تواند یکی تفریحات سلامت و هیجان انگیز تلقی گردد. کوهنوردی تجربه جالبی را با خویش به همپا داراست که به شما انرژی و شادابی را در کنار تندرستی کادو میدهد. کوله پشتی کوهنوردی اشخاص بسیار متعددی میباشند که در صورتی کار کشته به مسافرت کردن نباشند، کوهستان مارکت انتها هفته های خویش را به کوهنوردی و پیمایش کوه های دور و بر محل معاش خویش تخصیص میدهند.

نکته ای که دراین مکان دارای اهمیت میباشد، داشتن امکانات مطلوب میباشد. یک کدام از مهم ترین وسایل مایحتاج در ورزش کوهنوردی، کفش کوهنوردی مطلوب میباشد. مارا ملازمت نمایید تا در باب خرید کفش کوهنوردی و مراقبت از آن داده ها جامع و مفیدی در اختیارتان قرار گیرد.

کفش یکی ابتدایی ترین و مهمترین امکانات لازم هر کوهنورد و طبیعت گرد میباشد.

بیشتر بدانید:شناخت با گونه های جوراب مطلوب کوهنوردی

گونه های کفش کوهنوردی
 

کفش های راهپیمایی (walking): سبک هایی با پاشنه کوتاه و کفی انعطاف پذیر برای پیاده روی روزمره بسیار بهتر می باشند. برخی از کوهنوردان نیز ممکن میباشد برای پیاده روی های زمان بر خویش کفش های منحصربه فرد پیاده روی را گزینش نمایند. صرفا دقت داشته باشید که در شرایطی که کفش شما از قوزک پا حفظ نکند، در مسیرهای سنگلاخی نقص ساز می گردد.

کفش کوه نوردی Trekking: این سبک از کفش ها پاشنه های میانگین و بلند دارا هستند و برای کوه نوردی های روزمره یا این که هجرت های کوتاه کوهنوردی با بارهای مدل در حیث گرفته می شوند. آن ها معمولا انعطاف پذیر می باشند و برای پاره ای راحتی به چند دفعه پوشیدن نیاز دارا هستند. البته تحت عنوان کفش های کوهنوردی سفت، فاقد نگهبانی و دوام می باشند.

کفش کوهنوردی (Mountaineering): کفش هاي نيمه سنگين کوهنوردي میباشد که برای اپلیکیشن و صعودهای یک سری روزه ۳ فصل و در شکل داشتن گورتکس برای اپلیکیشن های ترفیع زمستاني یک روزه مطلوب میباشد. اندازه ساق ۱۴ تا ۱۹ سانتی متر بوده و به جهت داشتن ساق بلند از مچ پا به خیر و خوبی مراقبت می نماید.

رنگ قادر است یکی از مواقعی باشد که خیلی ها، در گزینش البسه خویش در هنگام کوهنوردی، آن را نادیده میگیرند. بیشتر عموم رنگ شلوار خویش را مبتنی بر تیپ و استایل خرقه خویش تعیین می نمایند. کوله پشتی کوهنوردی ولی در واقعیت رنگ قادر است تفاوت متعددی را در همت و حس شما در حالت گوناگون ساخت و ساز نماید. کوهستان مارکت عموما، در کوهنوردی های تابستانه با اقلیم گرم و کم آب، خرقه های سپید، برنزی، بژ و یا این که رنگ های پر نور بپوشید. به همین ترتیب در ترفیع های خویش در فصول سرد و یا این که ارتفاعات زیاد، از خرقه های تیره و سیاه به کار گیری نمائید.

تجارب آرم داده میباشد رنگ شلوار شما اثر مستقیمی در شم آن در پاهای شما و همینطور کم آب شدن آن داراست.

پوشش های سپید و رنگ پر نور، تابش خورشید را منعکس می نمایند، پس پاره ای پاره ای از حرارت را جذب خویش میکنند و شمارا خنک نگه داشته و تعرق شما را به مکث می اندازند.

خرقه های سیاه و رنگ های تیره، تابش و حرارت خورشید را جذب می نمایند، پس شمارا گرمتر نگه می دارا هستند، سبب ساز تعرق شما گردیده و زودتر نیز کم آب می گردند.

توصیه ما به شما، تعیین شلواری میباشد که در تن شما فیت و چسبان بنظر بیاید ولی حواستان باشد زیاد هم محصور و تنگ نباشد. اکثری از اشخاص ترجیح میدهند که شلوارهای گشادتری گزینش نمایند. البته تجارب اثبات نموده است که شلوار هایی که خیلی گشاد هستند، هنگفت خیس می باشند.

در هوای طوفانی وا رفته می شوند و ممکن میباشد به خار و خاشاک های مسیر نیز گیر نمایند و پاره شوند! این مفاد در کوهنوردی های زمانبر برهه زمانی می تواند، بسیار آزاردهنده باشد.

از طرفی دیگر، در صورتی که شلوارتان نیز خیلی تنگ باشد، سبب خراشیدگی پاها، محصور کردن انتقال آن در پا و غم در نزدیکی در بین تنه، زانو و باسن شما میشود. سبک هایی که دارنده آزادی بیشتر در نصیب زانو ها می باشند و یا این که فاق بلندتری دارا هستند، بسیار شل خیس می باشند و در تن عالی جابجا میگردند.

این شلوارها با داشتن مقادیر متعددی اسپندکس و پارچه های کشسانی، از مطلوب ترین نوع شلوارها هستند. برای لذت بردن از یک کوهنوردی ماجراجویانه و خوب، دقت به این نکته مداقه دارااست که وسایل آیتم نیازتان از متاع متریال مناسبی باشد تا در زمان مسافرت با اختلال مواجه نشوید.

سفارش ما به شما دکان کوه وبسایت میباشد. در کوه تارنما، می توانید کالاهای موردنیاز خویش را با قیمتی مطلوب و در همه برندهای مشهور پیدا نمایید.