باتوم زدن در شیب های ملایم

ساخت وبلاگ

در سربالایی های ملایم یا این که کوله پشتی کوهنوردی نسبتا هموار میتوانید از طریق اسکی بازان کراس کانتری سرمشق بگیرید و با استعمال از باتوم خویش را به جلو هل دهید. این فعالیت با کاشتن باتوم پشت پای عقبی – در شرایطی که پا و باتوم هم راستا می‌باشند – اعمال می‌گردد. در‌این‌حالت‌ بازو مانند یک شیوه رفتن ساده جنبش کرده و به عقب فشار می‌آورید.

اما این شم یا این که به لحاظ به طور کاملً مشابه اسکی بازان نوردیک وجود ندارد که تخت گاز روی اسکی روی برف می لغزند. از جمله، کوشش نباید سبب ساز خستگی دورازشوخی در بازوها و به ویژه ماهیچه ها پشت بازوی شما خواهد شد. ولی هزاران فشار خفیف در زمان یکسری مایل به معنای وزن شایان توجه و تجمعی میباشد که از عضله‌ها پا و پشت شما برداشته میگردد. کوهنوردانی که از این تکنیک به کار گیری می نمایند متوجه فایده وری انرژی به دست آمده خواهند شد.

خرید گونه های باتوم از موج کوه
۴. استعمال از باتوم در مسیرهای پرشیب
در صعودهای شیب دار، باتوم ها را به صورت متناوب در مقابل خویش بکارید، بازوهای خویش را مانند هنگام پیاده روی در زمین های ملایم تاب دهید (بازوی راست به جلو با پای چپ، بازوی چپ با پای راست). ولی هر باتوم را به اندازه ای مجاورت بکارید که آرنج شما خم گردد، به نحوی که بتوانید به حایل میله توکل دهید تا یه خرده اهرم افزایشی به دست آورید. یک بازوی بی واسطه اهرم متعددی را به باتوم منتقل نمی نماید.

۵. به کارگیری از باتوم در فرودهای پرشیب
در فرودهای شیب دار – چه در مسیر و چه در فارغ مسیر – از باتوم ها برای تعادل و کاهش تأثیرات کم شدن مداوم استعمال نمائید. این دو تکنیک را بسته به شیب زیاد استعمال فرمائید.

۶. استعمال از باتوم در زمستان
در زمستان به جهت سرمای هوا، به کار گیری از باتوم به جهت کاهش جریان خون به دست ها سبب می گردد در دستهایتان شم سردی داشته باشید. از راهکارهای ذیل برای خودداری از سرد شدن دست ها در فصل‌زمستان هنگام باتوم زنی سود بگیرید:

از باتوم هایی به کار گیری نمائید که در تحت مجموعه و روی بدنه دارنده اسفنج می باشند. در‌این‌حالت‌ دستتان با بدنه فلزی واکنش نخواهد کرد. در صورتیکه که باتوم شما فاقد اسفنج در پایین مجموعه باشد، می‌توانید از نوارپیچ کردن امداد بگیرید.
طول باتوم را به خصوص در هنگام ترفیع چندین سانتیمتر کوتاه خیس تهیه نمایید. در این حالت جریان خون به سمت دست ها بهبود خواهد یافت.

کوله پشتی کوهنوردی...
ما را در سایت کوله پشتی کوهنوردی دنبال می کنید

برچسب : کوله پشتی کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی mounteningbackpack بازدید : 93 تاريخ : پنجشنبه 29 ارديبهشت 1401 ساعت: 15:00